غذاء الحامل

قسم غذاء الحامل يمكنك من معرفة كيفية اتباع نظام غذائي مغذي ضروري أثناء الحمل. موقع انا حامل يقدم قائمة بالأطعمة التي يجب تناولها او عدم تناولها أثناء الحمل

حلويات آمنة على الجنين أثناء الحمل: لا تحرمي أبداً نفسكِ منها

أحيانا تجد الحامل نفسها في حيرة من أمرها وعاجزة عن وضع الحد الفاصل الذي يساعدها على تناول ما تشتهيه ولا…

أكمل القراءة »

8 من الأطعمة الممنوعة أثناء الحمل عليك تجنبها تماما والبعد عنها قدر الإمكان

كما أنه من المهم معرفة الأطعمة المفيدة خلال الحمل والحرص على تناولها والاستفادة من العناصر المغذية فيها، لا يقل أهمية…

أكمل القراءة »

ما العادات الغذائية الخاطئة أثناء الحمل التي يجب عليكِ تجنبها؟

يجب أن تنتبه الحامل إلى نظامها الغذائي وإلى الأطعمة التي تتناولها لأن جميعها يصل إلى الجنين عن طريق الحبل السري،…

أكمل القراءة »

6 من فوائد الحمص للحامل تجعله من أهم أغذية الحمل المفضلة

فوائد الحمص للحامل كثيرة ومتعددة حيث يحتوي على عدد كبير من المغذيات الهامة، مثل البروتين والكالسيوم والألياف الغذائية، كما أنه…

أكمل القراءة »

لماذا تحتاج الحامل إلى عنصر اليود أثناء الحمل وما تأثير نقصه؟

في جميع أنحاء العالم يولد حوالي 19 مليون طفل سنويا مع خطر الإعاقة الذهنية، والسبب هو نقص عنصر اليود أثناء…

أكمل القراءة »

هل النظام الغذائي للحامل يختلف باختلاف سنها وقت الحمل؟

النظام الغذائي للحامل هو السهل الممتنع، حيث أن الكثيرين يرونه شيئا لا يستحق النظر والتدقيق ولا يحتاج لبذل الجهد لمعرفة…

أكمل القراءة »

10 أطعمة تقلل وتحد من خطر حدوث التشوهات الخلقية للجنين

تسعد كل حامل بسماع خبر حملها، ولكن لا تخلو فرحتها من شيء من الخوف على جنينها. ويزداد هذا الخوف كلما…

أكمل القراءة »

تغذية الحامل : أطعمة لا غنى للمرأة الحامل عن تناولها بانتظام

يتوقف على جدول تغذية الحامل الكثير من الأمور المهمة؛ والتي يأتي على رأسها صحتها خلال الحمل وبعد الولادة والرضاعة الطبيعية.…

أكمل القراءة »

ما فوائد البطيخ للحامل وما الحالات التي تستدعي عدم تناوله؟

فوائد البطيخ للحامل كثيرة ومتعددة فهو يتميز بغناه بمجموعة من أهم المغذيات التي تحتاج لها المرأة الحامل في هذه الفترة،…

أكمل القراءة »

17 من عصائر الحمل التي تمد المرأة والجنين بكل ما تحتاج إليه

تابعي معنا هذا المقال للتعرف على مجموعة من أفضل عصائر الحمل الطبيعية التي ينصح خبراء التغذية بتناولها أثناء فترة الحمل،…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق