لياقة الحامل

قسم لياقة الحامل يغطي مواضيع نظام اللياقة البدنية لحمل صحي. موقع انا حامل يقدم نصائح عن التمارين التي يمكن او لا يمكن القيام بها قبل الحمل وبعده.

العناية بالبشرة أثناء الحمل : 13 نصائح مجربة وفعالة وطبيعية

من الطبيعي أن تتعرض جميع السيدات للكثير من التغيرات الهرمونية والنفسية مرورا بأشهر الحمل، ولكن هذه التغيرات تؤثر بدورها على…

أكمل القراءة »

تورم القدمين أثناء الحمل : الأسباب والعلاج من منظور طبي

لأنها تعتبر من المشكلات التي تعاني نسبة كبيرة من النساء الحوامل منها، فإنه من المهم التعرف على مشكلة تورم القدمين…

أكمل القراءة »

آلام الظهر أثناء الحمل وكيفية التخفيف منها قدر الإمكان

إذا تركت آلام الظهر أثناء الحمل تفعل بك ما تفعل، فلا أظن أن حياتك ستسير بالشكل الذي يرضيك. والأفضل محاولة…

أكمل القراءة »

الإرهاق أثناء الحمل : لماذا تعاني منه أغلب الحوامل وما طرق التعامل معه؟

المعاناة من الإرهاق أثناء الحمل هو أمر لا مفر منه، ولا يمكن تخطي فترة الحمل دونه. ولا عجب في ذلك؛…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق