كيف تقنع شخص ما على ترك التدخين

التدخين هو أحد العادات السيئة جدًا التي تؤثر بشكل كبير على الصحة العامة لأي شخص من العديد من النواحي، وأضرار التدخين مثبتة بالكثير من الأبحاث والدراسات التي تم القيام بها في الآونة الأخيرة، ورغم إدراك الكثير من الأشخاص المدخنين أنه يسبب لهم الكثير من المشاكل الصحية، إلا أن ترك التدخين بالنسبة لهم يمثل تحديًا كبيرًا، ويحتاجون إلى الكثير من المساعدة من أجل مساعدتهم على ترك التدخين والتمتع بصحة جيدة، في هذا المقال نبين لك كيفية فعل ذلك بشكل مبسط وسهل جدًا.

طرق محاولة إقناع شخص ما بالعمل على ترك التدخين بالكلية

1لا تتحدث مع الشخص كثيرًا عن أضرار التدخين

معظم المدخنين، إذا لم يكن كلهم يعرفون عن ظهر القلب الأضرار المختلفة للتدخين، ربما حتى أكثر منك شخصيًا، لذلك فمجرد تعداد هذه الأضرار على الصحة العامة، سيبدو أمرًا مبتذلاً جدًا بالنسبة لأي مدخن، ون يساعد الأمر على الإطلاق في إقناعه بأن يتشجع على ترك التدخين ، لذلك لا تجهد نفسك بمحاولة تجربة هذه الطريقة، ﻷن نتيجتها تكون سيئة وعكسية في الكثير من الحالات.

2بين للشخص المدخن فوائد الإقلاع عن التدخين

بعكس الأسلوب السابق، وهو الأسلوب السلبي في التخويف من التدخين وأضراره، الأسلوب الحديث في دفع الناس من أجل ترك التدخين هو تعريفهم بالأمور التي سوف يجنونها إذا ما قاموا بالإقلاع عن التدخين، هذا الأسلوب أثبت الكثير من النجاح في عملية محاربة التدخين، وإقناع الكثير من الأشخاص بتركه، على سبيل المثال، يمكنك تبيين ما الذي سوف يحدث في جسم الشخص الذي تحاول أن تجعله يقلع عن التدخين، وما هي المزايا الصحية التي سوف يقوم بجنيها إذا ما توقف عن التدخين، يمكنك أيضًا أن تذكره بكم المال الذي سوف يقوم بتوفيره إذا ما استطاع ترك التدخين بالكلية.

3لا تجعل الشخص يقوم بترك التدخين بالكلية مرة واحدة

الإقلاع الفوري عن التدخين هو أحد الأساليب التي ثبت فشلها مع عدد كبير من المدخنين، الطريقة الأفضل والأكثر نجاحًا في دفع الكثيرين إلى ترك التدخين هو أن يتم الأمر بشكل تدريجي، وسواءً وصل المدخن إلى أن يقلع في النهاية بشكل كامل عن التدخين، أو حتى يقلل الكمية التي يستهلكها منه، فإنه سيكون تقدمًا وإنجازًا كبيرًا بالنسبة له.

4بين للشخص أنك تخاف عليه وتهتم لأمره

بدلاً من مجرد محاولة التحدث عن أضرار التدخين، حاول أن تبين للشخص الذي تحاول أن تقنعه بأن يحاول ترك التدخين مدى حبك له، وخوفك من أن يتعرض للسوء، بين له أن صحته إذا لم تكن تهمه، فإنها مهمة جدًا بالنسبة للأشخاص من حوله، والذين لا يتمنون أن يروه في حالة سيئة على الإطلاق، هذا المدخل قد يكون من المداخل المهمة جدًا في إقناع أي شخص بأن يحاول ترك التدخين بشكل جدي.

5اعرض على الشخص المساعدة في ترك التدخين

يمكنك أن تحاول عرض المساعدة على الشخص في عملية ترك التدخين ، وذلك عن طريق مساعدته في الحصول على المستحضرات الطبية والأدوية، واللصقات التي تساعد المدخن على عدم الإصابة بالأعراض الانسحابية من التدخين، وتهوين الأمر عليه بشكل كبير جدًا، قد تكون مساعدتك هذه ذات قيمة كبيرة في مساعدة أي شخص على ترك التدخين بشكل كامل.

6بين للشخص أنه ليس لديك أي غرض إلا مساعدته على ترك التدخين

قد يظن الشخص الذي تحاول أن تقنعه بترك التدخين أن لك بعض الأغراض من وراء الأمر، لذلك على الدوام عليك أن تؤكد لهذا الشخص أنه لا توجد أي استفادة بالنسبة لك من إقلاعه عن التدخين، وأنك تريد مصلحته فقط، وأنك تهتم لأمره، هذه الأمور هامة جدًا حتى يثق فيك الشخص ثقة كاملة، ويستمع إلى نصائحك.

7تعرف على الأسباب التي تمنع المدخن من ترك التدخين

قد يكون المدخن راغبًا في ترك التدخين بشكل جدي، لكن توجد لديه بعض المشكلات التي تمنعه من ذلك، حاول التعرف على هذه المشكلات، واعرض أن تقوم بحلها ومساعدته على أن يتخلص من هذا الداء، يمكنك أن تفكر في حلول لأي مشاكل تعترض المدخن في رحلته من أجل ترك التدخين والعيش بشكل طبيعي.

8اطمئن بشكل مستمر على الشخص المدخن فر رحلته من أجل ترك التدخين

إذا ما قمت بإقناع الشخص بأن يتخذ خطوات جدية في أن يترك التدخين، فإن عليك أن لا تتركه عند هذه النقطة على الإطلاق، بل عليك أن تكون إلى جواره على الدوام، وتسأل عن مدى التقدم الذي يقوم بإحرازه في سبيل ترك التدخين، يمكنك أن تسأله مثلاً عن عدد السجائر الذي أصبح يشربها في اليوم الواحد، ومدى تحمله لضغوط الانسحاب، ومدى التزامه بالبرنامج، بهذه الطريقة أنت تساعده بشكل كبير على أن يترك التدخين.

9شجع الشخص الذي يعمل على ترك التدخين

عندما يحقق الشخص الذي ترغب في أن تساعده على ترك التدخين أي تقدم في هذه العملية، عليك أن تبين له كم أنت مسرور من أجله، وأن تقوم بتشجيعه على الدوام في رحلته من أجل التخلص من السجائر، عليك أن تشعره بأن هناك شخص ما يهتم لأمره، وأنك واقف إلى جواره من أجل دعمه.

استعرضنا في هذا المقال الكثير من الأساليب التي من الممكن أن تقوم بها من أجل إقناع شخص ما بأن يعمل على ترك التدخين ، ففي البداية قلنا إنه لا يجب عليك أن تتحدث مع الشخص المدخن كثيرًا عن أضرار التدخين، وأن تبين له فوائد ترك التدخين بدلاً من ذلك، وأيضًا عليك أن لا تنصح الشخص بأن يترك التدخين بالكلية بشكل فجائي، وعليك أيضًا أن تبين للشخص المدخن بأنك تخاف عليه وتهتم لأمره، وتعرض عليه المساعدة في ترك التدخين ، وأيضًا عليك على الدوام أن تبين للشخص بأنك لا تبغي غير مساعدته في الإقلاع عن التدخين، وأنه ليس لديك أي أغراض أخرى، أيضًا عليك أن تحاول معرفة الأسباب التي تدفع المدخن للتدخين، وعليك طوال رحلة المدخن للإقلاع عن التدخين أن تقوم بالسؤال عنه وعن النجاح الذي أحرزه، وأيضًا عليك أن تقوم على الدوام بتشجيعه في الإنجازات التي يقوم بها أثناء رحلته.

ترك الرد

الرجاء إدخال تعليقك!
الرجاء إدخال اسمك هنا

خمسة × 4 =