وسم: تمارين
كيف يمكن شد العمود الفقري باستخدام بعض التمارين الرياضية؟
تختلف وتتعدد طُرق شد العمود الفقري لكن يظل الأفضل بينهم هي التمارين الرياضية والأجهزة التكنولوجية الحديثة التي تُساعد بشكل كبير وفعال جدًا في التغلب على آلام الظهر وتشنجات وانقباضات الفقرات أو انزلاقها والعديد من المشاكل المتعلقة فبها.
كيف تقومين بعمل تمارين رياضية للرضيع وما أهميتها؟
مواكبة للتغيرات التي تحدث على الصعيد الصحي والاجتماعي، يلزم على كل أم وأب معرفة الطرق الصحيحة التي من خلالها يضمنون صحة جيدة لأطفالهم. ومن خلال هذا المقال نتحدث عن أهمية عمل تمارين رياضية للرضيع ؛ كأحد أهم طرق تنشئة الأطفال بطريقة صحية.
كيف تتمرن كمال أجسام في المنزل دون الذهاب إلى الصالات؟
يسعى الكثير من الشباب إلى الحصول على جسم رائع ومتناسق مثل مشاهير لعبة كمال الأجسام، ولكن هناك الكثير من هؤلاء الذين لا يمتلكون الوقت الكافي للذهاب إلى الصالات ولذلك فنحن لدينا الحل البديل ألا وهو تمرن كمال أجسام في المنزل دون الحاجة للذهاب للنادي.
كيف يمارس كبار السن الرياضة؟ أفضل أنواع تمارين كبار السن
مع إتمام العام الستين من العمر، يبدأ الشخص في التعرض لأمراض الشيخوخة، والتي لن يواجهها إلا بممارسة تمارين كبار السن ، والتي لها دور هام في التصدي لتلك الأمراض، مثل أمراض القلب والشرايين، وتعمل على تحسين الحالة المزاجية لكبار السن ورفع معنوياتهم.
كيف تمارس تمارين اليوغا وتحقيق أفضل استفادة منها؟
ممارسة التمارين من الأمور المهمة في حياة الإنسان ليتمتع بصحة جيدة ويتجنب العديد من الأمراض. تمارين اليوغا من أنواع التمارين التي أحدثت مؤخرا ثورة في عالم الرياضة والمحافظة على الصحة والتخلص من الطاقة السلبية.
كيف تتخلص من ترهلات البطن عن طريق الحمية والتمارين؟
الكثيرون منا يعانون من ترهلات البطن لأسباب عديدة مثل عقب الولادة، أو إجراء العمليات الجراحية، أو النزول المفاجئ في الوزن. وسوف نتعرف معا على كيفية التخلص نهائيا من ترهلات البطن إلى غير رجعة عن طريق الحمية والتمارين.
كيف تتخلص من السمنة الموضعية بطرق علمية وآمنة تمامًا؟
السمنة الموضعية مشكلة تقلق الكثير من الرجال والنساء، لأنها تشوه تناسق الجسم ولأن التخلص منها أصعب من التخلص من سمنة الجسم بأكمله، إليكم الأسباب وطرق التخلص من السمنة الموضعية.
كيف تتخلص من مشكلة الأكتاف المثنية بطريقة سهلة وأنت في المنزل؟
هل نظرت لنفسك يوماً في المرآة ولاحظت أنك تعاني من مشكلة الأكتاف المثنية ؟ لست وحدك من يشتكي منها على الرغم من إمكانية التخلص منها في المنزل.
كيف تستفيد من تمارين الكونغ فو في شد عضلات جسمك بسهولة؟
تعد تمارين الكونغ فو من أفضل الوسائل الرياضية البسيطة والتي يمكن من خلالها شد عضلات الجسم بأكملها، فما هي تمارين الكونغ فو وكيف تقوم بها؟
كيف تكون الرياضة ضارة في بعض الأحيان وما هي الرياضة غير...
بمجرد ذكر اسم الرياضة في عقولنا يترجم تلقائياً إلى الصحة والجسم الأفضل. لكن أيعقل أن تكون الرياضة مضرة للجسم في بعض الأحيان، وما هي الرياضة غير المفيدة ؟