مشاعر بعد الانفصال

هناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تجعل الشخص يعاني من ألم لا يصدق، والتفكك هو واحد من تلك الأشياء. عندما يعاني شخص ما من تفكك، يمكن أن يشعر كما لو أن كل شيء قد انتهى وتبدأ مشاعر بعد الانفصال في الظهور عليه. وتصبح حياته صعبة للغاية، أحيانا وقد لا نبالغ عندما نشبه الانفصال عن من نبحث بحادث سيارة، لا يمكنك أن تفهم ما يحدث بعد الصدمة غير أن تتحسس مقدار الإصابات التي تعاني منها، وحتى نستطيع فهم المشاعر التي تحصل للإنسان بعد الانفصال سأحاول أن أوضح بعض هذه المشاعر.

الشعور بالسقوط أول مشاعر بعد الانفصال

مشاعر بعد الانفصال الشعور بالسقوط أول مشاعر بعد الانفصال

كيف ستشعر إذا ما حصل وسقطت على وجهك، ماذا سيحصل لو شعرت بمئات الكيلوغرامات من الأوزان تسقط فوقك، هذا هو الشعور الأول الذي يشعر به من يتعرض إلى الانفصال عن شخص يحبه كثيرا وما زالت هذه المشاعر لديه، عدم قدرته على التخلص من هذه المشاعر وارتباطه بالتفكير الشديد بالتفكك الحاصل له الآن يعرضه إلى الكثير من الألم، وعلى الرغم من أن البعض يتمكن من إخفاء مظاهر الألم إلا أنها قد تتمكن من البعض الآخر وبصورة قوية جدا، فحتى ذلك الذي يمتلك جسمًا قويًا جسديًا، وهو جسم مغطى بالعضلات، لكن هذا الجسم لن يكون له تأثير على شعورهم، في الخارج، سيبدو هؤلاء أقوياء، لكنهم سيشعرون بالضعف بشكل لا يصدق في الداخل. إذا لم يكن لديهم جسم كهذا، فإنهم ما زالوا يشعرون أنهم أضعف بكثير مما يظهرون عليه.

فقدان السيطرة من مشاعر بعد الانفصال السيئة

قبل هذه النقطة الزمنية الحاسمة في حياتهم والتي تعني كما قلنا التفكك، ربما كانوا يستطيعون التوازن في مشاعرهم إلى حد ما، وربما وجدوا أنه من السهل التعامل مع عواطفهم اللحظة والتي عندها، ستكون عواطفهم خارج نطاق السيطرة، وقد يكون من المستحيل عليهم تسوية مشاعرهم. في الواقع، يمكن تشبيه هذه المشاعر والحالة التي يعيشونها كما لو أنهم الآن في البحر، وهناك القليل جدا مما يمكنهم القيام به حيال ذلك. بل يمكن أن تكون أحد أعظم احتياجاتهم في ذلك الوقت هي بذل جميع ما في استطاعتهم لاستعادة السيطرة على عالمهم الداخلي.

الخيار الواحد

من مشاعر بعد الانفصال الخيار الواحد، وهنا تبدأ مرحلة التفكير في الخيارات المتاحة لهذه الشخص، ما الذي يمكنه أن يفعله حتى يستطيع التخلص من هذا الوضع، لعل من افضل الأوضاع هي الحصول على الدعم للتخلص من الألم والمشاعر القاسية المصاحبة كالوحدة، ولعل افضل الوسائل لذلك هو التواصل مع الأصدقاء. ولكن يفضل وينصح بعدم إخفاء شعورهم. أحيانا إدراك الضعف هو الوسيلة للتخلص منه، أما المكابرة فقد تكون نتائجها عكسية.

القوة التي يشعرون انهم يفتقدونها حاليا نتيجة لوقع الصدمة عليهم سيتم توفيرها من قبل الأصدقاء أو الأشخاص الذين هم في حياتهم. ويمكن تشبيه ذلك بنفس الطريقة التي تصمد بها السقالات في بناء غير مستقر. سيصمد هؤلاء الناس في عالمهم الداخلي غير المستقر، حتى يصلون إلى نقطة استقرارها والتعافي، وحيث أن هؤلاء الناس قادرون على أن يكونوا موجودين لهم بهذه الطريقة، فمن المرجح أن يصلوا إلى النتيجة أن هؤلاء الأشخاص أيا كانت طبيعة العلاقة معهم سيكونون بيس مجرد الدعم العاطفي الذي يحتاجونه لهذه الفترة فقط، بل اكثر وحسب طابع العلاقة وتوقيتها. لكن أولا عليهم أن يتخلصوا من مشاعر الاستياء لكونهم ضعاف من الناحية العاطفية الآن.

النهج الصحي

عندما لا يكون المرء في حالة جيدة عاطفيا ويتواصل مع الآخرين، فإن هذا التصرف سيمنعهم من الانفصال عن مشاعرهم الداخلية. وسوف يمكنهم من العمل من خلال الألم الذي هم فيه، ومع أن هذه المرحلة قد تستغرق أحيانا بضعة أشهر أو وقتا أطول، ولكن الشيء الرئيسي هو أنها ستسمح لنتائج جيدة بالظهور بعد فترة من الوقت، ومن المرجح أن يبدأ تدريجيا في الاستقرار، مما يمنحهم الفرصة للعثور على شخص آخر.

نتيجة أخرى

بدلا من ذلك، يمكن للشخص المصاب بالصدمة ضمن مشاعر بعد الانفصال في نهاية المطاف استخدام عقله لفصل الألم عن شعورهم، وهذا من المرجح أن يعني أنهم نادرا ما يتلامس مع آلامه. وحتى عندما يأتي هذا الألم في عقلهم الواعي، فسوف يفعلون ما بوسعهم لدفعه مرة أخرى إلى داخل الجسم. وكظمه للتخفيف من تأثيره. قد يعني هذا أنه لا يوجد أي شخص في حياته يستطيع الانفتاح عليه، أو يمكنهم أن يحصلوا على الدعم منهم. وفي كلتا الحالتين، سيظل هذا الألم محاصراً داخلهم.

قد يتحول إلى إنسان مقسم

هذا التحول يحصل عندما يسمح الشخص المصدوم بالاستقرار دون الحاجة إلى العمل من خلال آلامهم العاطفية. الجانب السلبي مع هذا النهج هو أنه لن يكون من الممكن بالنسبة لهم أن يعملوا كإنسان كامل، والسبب أنهم لن يفقدوا فقط مشاعرهم (السيئة)، بل سيفقدون أيضا مشاعرهم (الجيدة). ويمكنهم بعد ذلك أن يظهروا كشخص جامد، وقد تصاب مشاعرهم في العموم بالبرود.

الإدمان والممارسات الخاطئة من مشاعر بعد الانفصال السيئة

هذا جانب أخر سيئ من عدم التعامل ومعالجة المشكلة والتواصل مع الأشياء ذاتها التي تسمح لهم بالشعور بطعم الحي، فيمكن أن ينتهي بهم الأمر إلى الانجرار إلى الأشياء التي ستجلب لهم الحياة بشكل مصطنع. وهذا قد يعني أنهم سينتهي بهم المطاف إلى تعاطي الكحول والمخدرات واللقاءات العرضية التي لا نهاية لها والغير مفيدة، فالجانب السلبي هو إن الشعور اللحظي بالحيوية الذي يحصلون عليه من خلال المشاركة في مثل هذه الأشياء من المحتمل أن يجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لهم للتعامل مع حالتهم الطبيعية لاحقا. عندها من السهل أن نرى لماذا قد يصبحون مدمنين على هذه الأشياء.

الوعي بالحالة (طلب المساعدة)

مشاعر بعد الانفصال الوعي بالحالة (طلب المساعدة)

إذا كان هذا الشخص متواصل مع آلامه، فقد يجد أنه يشعر بالخجل من التواصل مع الآخرين. إن الحفاظ على هذا الألم لنفسه عن طريق كبته وقطع الاتصال به، سيكون بعد ذلك وسيلة لهم لوجه آمن. ومع يجب الأخذ في الحسبان، أنه سيكون من الضروري أن يقبل المرء أنه ليس هناك ما هو خطأ في الوصول إلى الدعم. وحتى إذا حاول شخص آخر أن يشهر به، فسيظهر ببساطة أن هذا الشخص يعاني من جروحه الخاصة والتي يحتاج لعلاجها وحلها. وفي الكثير من الحالات قد يكون من الأفضل صحيا الحصول على مساعدة معالج نفسي أو أحد المختصين لتخطي مشاعر بعد الانفصال .

ترك الرد

الرجاء إدخال تعليقك!
الرجاء إدخال اسمك هنا

اثنان × ثلاثة =