علاج الاسهال كيف تعالج الإسهال

الإسهال من الأمراض الشائعة عند الكثير من الأشخاص ، خصوصًا الأطفال وكبار السن ، ينشأ الإسهال في حالةتناول أطعمة ملوثة أو ملينة للمعدة بشكل كبير ، حيث يشعر المريض بالحاجة المتكررة إلى التبرز ، ويكون البراز في هذه الحالة أقرب للسائل ، كما قد يعاني المريض بالإسهال من ألم في البطن أو المعدة ، في هذا المقال نشرح لك كيف تتخلص من الإسهال عن طريق وسائل طبيعية ومتوفرة في أي منزل .

ما تحتاج إليه لكي تعالج الإسهال في وقت قصير

1اعرف ما ينبغي عليك تناوله

حتى تعالج الإسهال يجب عليك أن تجعل نظامك الأساسي يعتمد على الأطعمة الخفيفة وسهلة الهضم ، وبشكل كلي يجب عليك الابتعاد عن الأطعمة الدسمة أو تلك التي من الممكن أن تسبب عسر الهضم بالنسبة لك ، على سبيل المثال الوجبات الآتية ملائمة لك حتى تعالج الإسهال بسرعة:

  • منتجات الألبان الخفيفة مثل الزبادي منزوع الدسم واللبن الغير محتوي على دهون حيوانية ، إلا أنه يجب عليك
  • تجنب هذه المنتجات إذا ما كنت تعاني من حساسية منها .
  • الحساء الغير محتوي على دهون كثيرة .
  • الخضروات المسلوقة أو المطية على البخار .
  • اللحوم المشوية بدون كميات كبيرة من الدهون .
  • البطاطس المهروسة (ابتعد عن البطاطس المقلية بشكل كامل .
  • المكسرات .
  • الخضروات والفواكه الطازجة .
  • المشروبات الساخنة .
  • الأرز المسلوق .
  • الليمون والنعناع الساخن .
  • البابونج .
    الزنجبيل .

الأطعمة التالية غير مناسبة لك حينما تصاب بالإسهال وتحاول معالجته:

  • الأطعمة المقلية والمحمرة .
  • الأطعمة المطبوخة باستخدام كميات كبيرة من الدهن .
  • الأطعمة كاملة الدسم .
  • الحليب ومنتجات الألبان الثقيلة مثل الجبن والآيسكريم .
  • اللحوم الدسمة والمحتوية على الدسم والجلد .
  • المنتجات المحتوية على الكافين .
  • الأطعمة المحتوية على الألياف (الفاصوليا مثلاً) .
  • الكحول والمنتجات المحتوية على الكثير من السكر .

2أبق نفسك رطبًا على الدوام

من أحد الأعراض الجانبية للإسهال أنه يسبب الجفاف في الجسم ، لذك يجب عليك الاهتمام بتعويض الجسم عن السوائل المفقودة منه على الدوام ، وذلك عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء ، وتناول الأطعمة التي تساعدك في ترطيب الجسم ، إذا وصل الأمر إلى مراحل متقدمة ، قد تحتاج إلى الحصول على رعاية طبية متخصصة وتركيب محاليل من أجل القضاء على الإسهال .

3قم بالحصول على قسط من الراحة

الراحة هي أفضل ما يمكن أن تفعله من أجل أن تعالج الإسهال ، يجب عليك أن تهدأ وتستريح وتترك قوى جسمك محفوظة من أجل أن يقوم الجسم بمحاربة الفيروس المسئول عن الإسهال ، لكن لا يجب أن تزيد الراحة عن حدود معينة وذلك لأن معدتك تحتاج إلى التحريك من آن لآخر حتى تقوم بعملها وتنشط .

4استخدم القربة الساخنة

من أجل أن تعالج الإسهال والآلام والتقلصات الناتجة عنه عليك أن تستخدم القربة المملوءة بالماء الساخن ، لهذه القربة تأثير ساحر على آلام البطن بالذات ، يمكن أن تملأها وتضعها على بطنك للاسترخاء والشعور بالراحة .

5تجزئة الطعام والوجبات

من أجل أن تعالج الإسهال ، عليك أن تقوم بتجزئة الطعام الذي تتناوله ، وأيضًا يجب عليك أن تقوم بتجزئة الوجبات نفسها ، على سبيل المثال ، بدلاً من أن تتناول 3 وجبات يوميًا يجب أن تجعل وجباتك 4 أو 5 وجبات ، أيضًا عليك أن تقسم الطعام إلى قطع صغيرة من أجل تسهيل تناوله ، من المفضل على سبيل المثال تناول العصائر بدلاً من الفاكهة كقطع كاملة (مع تجنب إضافة السكر للعصير) أيضًا من الممكن تقطيع اللحوم والخضروات إلى قطع صغيرة قبل تناولها ، بهذه الطريقة أنت تريح معدتك ، وتجعل الطعام لا يبقى في المعدة لفترات طويلة .

6استخدم الوصفات الطبية التي تعالج الإسهال

هناك وصفات طبية يمكنها أن تساهم بدرجة كبيرة في أن تعالج الأسهال بشكل سريع ، فقط عليك أن تلجأ إلى الصيدلي أو الطبيب ليصف لك الدواء الملائم لحالتك ولسنك ، لا تحاول أن تتعاطي وصفات طبية من تلقاء نفسك ، فهي من الممكن أن تضرك أو تزيد حالتك سوءًا على سبيل المثال لا يجب عليك أن تقاوم الإسهال عن طريق مضادات الألم والالتهاب المعروفة ، فهي من الممكن أن تصيبك بالمزيد من التلبك المعوي وتزيد حالتك سوءًا .

7استشر الطبيب في الحالات الحرجة

إذا لم تفلح كل هذه الحلول ، أو إذا ما استمر الإسهال لفترات طويلة ، وخصوصًا إذا ما كان مصحوبًا بألم في البطن أو تشنجات أو عوارض أخرى مثل القيء أو ارتفاع درجة الحرارة أو الغثيان ، فربما قد يكون الأمر أخطر مما تظن ، وفي هذه الحالة يجب عليك أن تتوجه إلى طبيب من أجل معرفة السبب وإعطائك الدواء اللازم لكي تعالج الإسهال .

كما رأينا ، من أجل أن تعالج الإسهال عليك معرفة الأطعمة التي يجب عليك تناولها ، والأطعمة التي لا يجب عليك تناولها ، وإبقاء نفسك رطبًا على الدوام . والحصول على قسط من الراحة ، واستخدام القربة الساخنة من أجل أن تعالج آلام الإسهال ، وأيضًا عليك تجزئة الوجبات والطعام إلى قطع صغيرة ، أخيرًا إذا لم تفلح كل هذه الأمور في أن تعالج الإسهال ، عليك أن تستخدم الوصفات الطبية أو أن تستشر طبيبًا ، إذا ما استمر الأمر لفترات طويلة أو لاحظت أعراضًا أخرى مصاحبة للإسهال .

ملحوظة: هذا المقال يحتوي على نصائح طبية ، برغم من أن هذه النصائح كتبت بواسطة أخصائيين وهي آمنة ولا ضرر من استخدامها بالنسبة لمعظم الأشخاص العاديين ، إلا أنها لا تعتبر بديلاً عن نصائح طبيبك الشخصي . استخدمها على مسئوليتك الخاصة .

ترك الرد

الرجاء إدخال تعليقك!
الرجاء إدخال اسمك هنا

خمسة عشر + 7 =