زيت النعناع

يعتبر زيت النعناع من أهم الأعشاب وأفيدها، وقد أستخدم في العلاجات والطب الياباني والصيني قديماً، ويحتوي زيت النعناع على الكثير من المعادن والحديد والكالسيوم والمغانسيوم والفيتامينات مثل فيتامين سي و آي، كما يحتوي على الأحماض الدهنية مثل الأوميغا 3.

ما هي أهم فوائد زيت النعناع للصحة والجمال؟

1القضاء على الشعر الدهني

إذا كنت تعانين من فروة رأس دهنية، فعليك باستخدام زيت النعناع لما له من فوائد عديدة حيث يعمل كدواء قابض ينظم إفراز الدهون الزائدة ويزيلها من فروة الرأس، لذلك ننصحك بدهن رأسك بزيت النعناع بصورة منتظمة لأنه سوف يقضي على الشعر الدهني لديك، كما أنه سوف يخلصك من أي مشاكل توجد في فروة الرأس والشعر، ويمتاز زيت النعناع أيضاً بأنه مرطب جيد لفروة الرأس الجافة، كما أنه يخلصها من القشرة والتعرض للحكة.

2مرطب جيد للشعر

زيت النعناع متميز بكونه من أفضل المرطبات للعناية بالشعر، حيث يمكن استخدامه بمفرده أو عن طريق خلطه مع الزيوت التي تفضلينها كزيت الزيتون وزيت اللوز، كما يمكن استخدامه عن طريق خلطه بمجموعة من الزيوت العطرية مثل زيت اللافندر وزيت الياسمين مما يفيد الشعر ويرطبه ويغذيه بصورة مذهلة ورائعة.

3مسكن لآلام العضلات

يستخدم زيت النعناع كمسكن طبيعي للآلام وخاصة التي تحدث في العضلات وأيضاً الآلام التي تحدث في الظهر، كما أنه يساعد على استرخاء العضلات والأعصاب مما يخلصها من آلام الصداع والتوتر، بالإضافة أنه يحتوي على العديد من الفوائد التي تساعد في التخلص من الآلام الليفية العضلية.

4مسكن طبيعي لآلام الصداع

يعتبر زيت النعناع من أحسن العلاجات المنزلية الطبيعية التي تخلصك من آلام الصداع عن طريق قيامك برش بعض من قطرات زيت النعناع على منديل والقيام باستنشاقه بكل بطئ، سوف يساعدك ذلك في القضاء على آلام الصداع لديك، وأيضاً يساعد في التخلص من التوتر والقلق والإجهاد.

5تحسين الدورة الدموية للجسم

يعمل زيت النعناع بمجرد استنشاق بخاره على تحسين الدورة الدموية للجسم، حيث يساهم في توصيل الأكسجين إلى كل أجهزة الجسم، وتحسين معدلات النبض، كما يساهم في تنظيم الحركة الغذائية والوقاية من الكثير من الأمراض كأمراض الزهايمر، وأيضاً يساعد في تعديل اختلال مستويات الجلوكوز للذين يعانون من مرض السكري.

6التخلص من الوزن الزائد

يساعد استخدام زيت النعناع بفرك بعض قطرات منه على الصدر قبل تناول وجبات الطعام على التحكم في مشكلة الشهية المفرطة، ويساعد على الشعور بالشبع لمدة كبيرة من الوقت بعد الانتهاء من تناول وجبة الطعام، وبالتالي يقلل الرغبة المفرطة لتناول الطعام، ولذا فإنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد في أسرع وقت ممكن.

7مقوي لجهاز المناعة

يعمل زيت النعناع على تقوية جهاز المناعة والمساعدة في التخلص والوقاية من العديد من الأمراض التي تصيب الجسم، كما أنه يعتبر من المضادات الطبيعية القوية التأثير في التخلص من الفيروسات، الجراثيم والفطريات، ويقاوم الكثير من أمراض البكتريا الخطيرة.

8التخفيف من التهاب العضلات

يساعد الاستخدام الموضعي لزيت النعناع على تقليل التهاب العضلات، كما يعمل على تهدئة بطانة المعدة وأمراض القولون لأنه يقلل من تقلصات العضلات، بالإضافة إلى أنه يقلل الشعور بالغثيان.

9مضاد للميكروبات، ويحافظ على صحة الأسنان

يحتوي زيت النعناع على الكثير من الفوائد المضادة للميكروبات، حيث يمكن استخدامه للتخلص من مشاكل اللثة والتخلص من روائح الفم الكريهة، كما أنه يمنع تطور البيوفيلم والذي يسبب تسوس الأسنان، وأيضاً يساعد على حل المشاكل التي تحدث في الجهاز الهضمي.

10تجنب الإصابة بأمراض الأظافر

يفيد زيت النعناع ككونه مضاد للفطريات عند استخدامه موضعياً في تقليل وتجنب إصابة الأظافر بالأمراض الفطرية المنتشرة في العالم.

11تخفيف وعلاج نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي

يحتوي زيت النعناع على المنثول وهو الذي يقوم بتخفيف الكثير من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي مثل علاج التهابات الشعب الهوائية، الربو، احتقان الأنف، التهابات الجيوب الأنفية والحد من نزلات البرد الشديدة والسعال.

12فوائد زيت النعناع للشعر

يعمل على سرعة نمو الشعيرات لذلك يفضل تدليك فروة الرأس به، ويساعد على ترطيب فروة الرأس وبالتالي يخلصها من قشرة الرأس ويمنع ظهورها، أيضاً يعمل على تنظيم وتقليل إفراز فروة الرأس للدهون لذلك ينصح باستخدامه لأصحاب الشعر الدهني، بالإضافة إلى أنه يفضل استخدامه عن طريق مزجه ببعض الزيوت مثل زيت الخروع، زيت الزيتون، زيت اللوز وزيت جوز الهند أو عن طريق مزجه مع بعض الماء، ولا يفضل استخدامه على فروة الرأس مباشرة لأنه من الزيوت القوية والمركزة.

13الحصول على بشرة متألقة ومشرقة

عند استخدامك لقليل من زيت النعناع يومياً للاهتمام بجمال وتألق بشرتك فإنه يساعد على تحسين صحة بشرتك، كما أن المنثول الذي يوجد به يساعد على ترطيب الجلد جيداً ويجعلها أكثر إشراقاً، ويخلصها من الشحوب.

14القضاء على مشكلة حب الشباب

كما أن استخدامه بصورة منتظمة يمنع غلق المسامات في البشرة، وبالتالي يمنع ظهور حب الشباب، بالإضافة أن استخدامه على البشرة مباشرة يمنحها الشعور بالانتعاش.

15مقشر طبيعي للبشرة

يمكن استخدامه كمقشر طبيعي للبشرة من خلال إضافة 4 قطرات منه إلى 3 ملاعق من ملح الطعام و ملعقتان من زيت الزيتون، ويتم تدليك الوجه والرقبة بهذا الخليط.

16الحصول على بشرة أكثر نعومة

يساعد على جعل البشرة ناعمة وطرية من خلال مزج 30 قطرة منه مع الماء وخل التفاح ووضعهم في بخاخه ويتم رشه يومياً على البشرة.

17التخلص من خلايا الجلد الميتة

يساعدك لتحصلي على بشرة صافية ومتألقة من خلال عمل خليط بإضافة 5 مل من زيت النعناع المخفف إلى ملعقتان من الخيار المبشور وملعقتان من الطين الأخضر واستخدامه على الوجه كقناع، ثم يتم تركه على الوجه حتى ينشف ويغسل بالماء الدافئ، فيعمل هذا القناع على التخلص من خلايا الجلد الميتة، صفاء الجلد وتألق البشرة.

18فوائد وخلطات زيت النعناع للرجيم

مزيج الليمون مع زيت النعناع

يمكن إضافة ملعقة من زيت النعناع إلى ملعقة كبيرة من عصير الليمون، ويتم إضافتهم إلى كوب من الماء الساخن وشرب هذا المزيج مرة صباحاً ومرة مساءً، حيث يعمل هذا المزيج في تكسير الدهون المتراكمة بالجسم وخصوصاً منطقة البطن والأرداف.

مزيج الليمون والخيار مع زيت النعناع

يتم إضافة ملعقة من زيت النعناع وملعقة من عصير الليمون إلى كوب من عصير الخيار، ويتم شرب هذا المزيج صباحاً على الريق، حيث يعمل هذا المزيج على التخلص من الدهون الزائدة بالجسم، بالإضافة لأهميته في طرد السموم من الجسم.

مزيج الفازلين مع زيت النعناع

يتم عمل خليط من زيت النعناع والفازلين ويستخدم في دهن المناطق المراد تخسيسها مثل البطن، ثم يتم وضع كيس نايلون على المنطقة بعد دهنها للحصول على أفضل النتائج، ويتم تكرار استخدام هذا الخليط يومياً لمدة أسبوع.

مزيج زيت البابونج مع زيت النعناع

يتم عمل خليط من زيت النعناع وزيت البابونج بكميات متساوية، ويتم استخدامه كخليط موضعي عن طريق دهن المنطقة المراد تخسيسها يومياً ولمدة شهرين للحصول على أفضل النتائج.

وفي النهاية يجب الحذر من استخدام زيت النعناع وعدم الإفراط في تناوله حيث أن الزيادة في استخدامه تؤثر على الكلى وخاصة لمن يعانون من مشاكل صحية في الكلى أو المرئ أو لديهم حصوات في المرارة، لذلك يجب تناول زيت النعناع بمعدل معتدل وبكل حذر لمن يعانون من المشاكل السابق ذكرها.

ترك الرد

الرجاء إدخال تعليقك!
الرجاء إدخال اسمك هنا

5 − ثلاثة =