الرئيسية وسوم مزاج

وسم: مزاج

كيف يمكن لأشياء بسيطة ضبط المزاج واستقرار حالتك النفسية؟

يمكن لأشياء كثيرة ضبط المزاج وإصلاحه، وكثيرا ما يتعكر مزاجنا بداع وبدون، فالحياة أضحت صعبة جدا، نستيقظ كل صباح على دوامة يومية من العمل وتنفيذ باقي المهام، وفي تلك الرحلة اليومية نمر بالزحام والضوضاء، فهل لنا ضبط المزاج بعد ذلك؟

كيف تستخدم الزيوت العطرية لتحسين المزاج والحالة النفسية؟

مع ضغوطات وأعباء الحياة أصبح الكثير منا يعاني من سوء المزاج والاكتئاب والمشاعر السلبية، ولذا سوف نتحدث في هذا المقال عن استخدام الزيوت العطرية لتحسين المزاج بشكل فعال، والتي تسهم في تحسين الحالة النفسية والتخلص من الطاقة السلبية.

كيف تتحكم في مستويات هرمون الميلاتونين في جسمك؟

هرمون الميلاتونين من أهم الهرمونات التي تفرزها غدة صغيرة في الجسم، إن كنت تعاني من الأرق أو تقلبات مزاجية، ربما اضطرابات نفسية مختلفة، كلها مرتبطة بإفراز هرمون الميلاتونين ، تعرف على الهرمون وأسباب نقصه وكيف تعوضه لنوم وحياة أفضل.

كيف تكسر ملل الشتاء بعدة أمور يمكن أن تفعلها بنفسك؟

ملل الشتاء من الأمور المصاحبة لهذا الفصل على الدوام تماما مثلما يصاحبه تقلب في المزاج وتفكير سلبي تجاه الأشياء بسبب عدة عوامل أبرزها قصر النهار وطول الليل وغياب الشمس وتواجد الغيوم والأمطار خارج النوافذ على الدوام، لذلك علينا طرد هذا الملل.

كيف يمكن أن يؤثر الطقس على العلاقة العاطفية وكيف تتعامل مع...

أثر الطقس على العلاقة العاطفية واضح ومفهوم جدا وربما لا تظن أن هناك تغير يحدث عند تغير الطقس أو أن هناك أمورا تدفع العلاقة إما إلى التقدم أو التأخر، المهم هو أن تلحظ التغير في الطقس وتكون مرنا معه وتتعامل حسب الحالة المزاجية التي يفرزها الطقس.

كيف تتعامل مع الحبيب المزاجي الذي لا يثبت على حالة؟

من سوء طالعك أن يقع حظك مع الحبيب المزاجي الذي لا تجده مستقرا في حالة ولا ثابتا في مزاج، بل تجده متغيرا ومتقلبا كل فترة بسيطة ولن نبالغ إن قلنا كل دقائق، التعامل مع الحبيب المزاجي صعب جدا ويحتاج مرونة كبيرة، ولكن كيف يمكن ذلك دون التسبب بالضرر لنفسك؟

كيف تتعامل مع الشخصية المزاجية المتقلبة طوال الوقت؟

إذا كنت تعاني من كثرة التقلبات المزاجية وعدم ثبوتك على موقف ما قد اخترته من قبل فأعلم أنك تصنف ضمن نطاق الشخصية المزاجية ، وهذه الشخصية لها الكثير من الصفات والخصلات التي تكتسبها عن طريق البيئة أولًا والوراثة ثانيًا.

كيف يسهم زيت اليوسفي في تهدئة الجسم والمزاج بفاعلية؟

زيت اليوسفي من الزيوت الأساسية التي تحتوي على العديد من الفوائد للجسم، والبشرة ولمعرفة المزيد من المعلومات عن كيفية الحصول عليه، وفوائده المتعددة والتحذيرات التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند استعماله فيجب غليك قراءة مقالتنا كاملة.

كيف تتخلص من عصبية الصباح ؟ 10 حيل تخفف من عصبيتك

تُعاني من مشكلة عصبية الصباح بينما يتحسن مزاجك أثناء الليل؟ فإذا كنت ممن يُعاني تلك المشكلة إليك الحل لتستيقظ هادئ الطباع، وبعد متابعتك لهذا المقال تستطيع التكيف مع الظروف المحيطة بحيث لا تظل بمزاج سيئ وتُعكر صفو يومك ومَن حولك

كيف تؤثر طريقة التفكير في الحالة النفسية للإنسان؟

تكشف الدراسات المعاصرة في علم النفس عن وجود ارتباط بين طريقة التفكير التي يعتمد عليها الإنسان في فهم وتفسير المواقف بطريقة سلبية، وبين تدعيم الاضطرابات الاكتئابية واليأس، دعنا نفهم ذلك لكي نتمكن من تصحيح هذه الأفكار الخاطئة.