الرئيسية وسوم طعام صحي

وسم: طعام صحي

كيف تعدي شوربة الخضار الصحية بعدة طرق وإضافات؟

0
تعتبر شوربة الخضار من أشهر أنواع الأطباق في العالم، كما تعتبر من أكثر الأطباق الصحية والمفيدة، لذلك تعتبر وجبة أساسية للرياضين، وأصحاب الأنظمة الغذائية المختلفة. بل ونجد أحيانا أنها الطبق الوحيد الذي يعيش عليه بعض النباتيون.

كيف تعدي يخنة الخضار بعدة أساليب صحية ولذيذة لكل الأسرة؟

0
تُعد يخنة الخضار من الأكلات المميزة التي عُرف بها المطبخ التركي وهي عبارة عن مزيج من الخضروات المفيدة واليت يُضاف إليها اللحم أو الدجاج والصلصة الحمراء الشهية، ويمكن إعدادها بكل سهولة في المنزل بالكثير من الطرق.

كيف تعدي طاجن التورلي الصحي والشهي بعدة طرق مبتكرة؟

0
يُعد طاجن التورلي من الوجبات الغذائية المفيدة والصحية للجسم، فيمكن إضافة الكثير من الخضروات التي تفضليها إليه، كما يمكنك إضافة اللحوم أو الدجاج إليه، ويمكن لأصحاب الحميات الغذائية تناول طاجن التورلي دون زيادة أوزانهم.

كيف تعدي الشوفان بالدجاج بعدة طرق لذيذة وصحية معًا؟

0
الشوفان بالدجاج هو أحد أنواع الوجبات السريعة مُتكاملة القيمة الغذائية التي تُساعد الكثير من مرضى السمنة في الحصول على وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية وفي نفس الوقت تتميز بطعم لذيذ وتُساعد على التخلص من الإمساك والغازات.

كيف تحصل على فوائد فاكهة الكمثرى الصحية وهل لها أضرار؟

0
فاكهة الكمثرى هي من الفواكه المميزة الغنية بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة من الفلافونويدات، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية، ولذا فإن إدخالها في النظام الغذائي يمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحية العظيمة.

كيف تحفظ العناصر المغذية في الأطعمة أثناء عملية الطهي؟

0
لا شك أن العناصر المغذية في الأطعمة هي أبرز غايات كل أم في أية وجبة تقدمها لأطفالها، وبشكل عام هي أساس حياتنا الآن؛ فلو أننا اكتفينا بمجرد تناول الطعام لنسد رمق الجوع، ولم نولي اهتمامًا للطعام كغذاء؛ لأصابتنا الأمراض وهلكت صحتنا.

كيف تصنعي شوربة العدس مشروب الشتاء الأول والأفضل؟

0
مع قدوم فصل الشتاء والبرد القارص نُقدّم لكِ عدة وصفات بسيطة وسهلة من عدة مطابخ شرقية لإعداد شوربة العدس اللذيذة بعيدًا عن وصفاتها الروتينية المُعتادة، كما نلقي الضوء على فوائد شوربة العدس والقيمة الغذائية الكبيرة الموجودة فيها.

كيف تعدي الخضار السوتيه ولماذا يعد واحدًا من أصح الأطعمة؟

0
الخضار السوتيه هو أحد أنواع طرق تحضير الخضروات الأكثر فائدة للجسم على الإطلاق، حيث تجعله يحتفظ بكافة العناصر الغذائية والفيتامينات وتساعد مرضى السكر والقلب والسمنة على التخلص من الأعراض الجانبية لطرق طهي تلك الخضروات. تابعوا معنا.

كيف تتعرف على أهم مصادر مضادات الأكسدة وما فوائدها العامة؟

0
الخضروات والفواكه والأعشاب الطبيعية والبذور والمكسرات تعد من أهم مصادر مضادات الأكسدة في الطبيعة، وهي توفر للإنسان الكثير من الفوائد الصحية وتحميه من عدة أضرار، وفي هذا المقال سوف نتعرف على فوائد مضادات الأكسدة وأهم مصادرها.

كيف تجيدي طهي الكرنب أو الملفوف بأكثر من طريقة صحية؟

0
طهي الكرنب يُعد أمر صعب للغاية بالنسبة للكثير من الفتيات أو ربات البيوت المُبتدئات ويتطلب عدد من الخطوات الثابتة التي يجب تنفيذها بكل دقة، ونقدم لكِ سيدتي اليوم عِدة طُرق بسيطة يُمكنك من خلالها تحضير أطباق الملفوف في السطور التالية.