الرئيسية وسوم تغذية

وسم: تغذية

كيف تساعد إبرة ساكسندا Saxenda أو فيكتوزا على إنقاص الوزن؟

0
انتشرت مؤخرًا العشرات من الوسائل المُساعدة على إنقاص الوزن وحرق دهون الجسم الزائدة، وكان من بين هذه الوسائل إبرة ساكسندا Saxenda، وتلبية لرغبة من يُعانون السمنة المفرطة سنلقي الضوء حول مزاياها ومخاطرها وشروط استخدامها لتحقيق الهدف منها.

كيف تحصل على فوائد قرع العسل للصحة والتخسيس والجمال؟

0
يحتوي قرع العسل على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية والألياف الغذائية، علاوة على مضادات الأكسدة والكثير من المغذيات الأخرى، كما يتميز بأن سعراته الحرارية منخفضة مما يجعله من الأغذية الصحية المثالية والمفيدة في تخفيض الوزن.

كيف تعدي الفول النابت بعدة طرق وتدخليه في أطعمة مختلفة؟

0
الفول النابت هو أحد طُرق تحضير الفول التي تجعله ذو قيمة غذائية عالية ويحتفظ بكافة العناصر والفيتامينات والمعادن، على عكس الفول المدمس الذي يفقد جزء كبير من فوائده أثناء عملية النضج، حيث يُقوي الجهاز المناعي وُيفيد الأم في فترة الحمل.

كيف تتعرف على أهم مصادر مضادات الأكسدة وما فوائدها العامة؟

0
الخضروات والفواكه والأعشاب الطبيعية والبذور والمكسرات تعد من أهم مصادر مضادات الأكسدة في الطبيعة، وهي توفر للإنسان الكثير من الفوائد الصحية وتحميه من عدة أضرار، وفي هذا المقال سوف نتعرف على فوائد مضادات الأكسدة وأهم مصادرها.

كيف يمكن حفظ الأعشاب الخضراء لأطول فترة دون ثلاجة؟

0
تتساءل الكثير من الأمهات وربات المنازل عن الطريقة المثلى في حفظ الأعشاب الخضراء لأطول فترة ممكنة دون الحاجة لحفظها بالثلاجة أيًا كانت مبرراتهن في ذلك، وتعتبر الأعشاب الخضراء من أهم النباتات الطبيعية المستخدمة في التغذية أو العلاج.

كيف يمكن زيادة الوزن بطرق طبيعية بعيدًا عن المكملات والأدوية؟

0
يمكن زيادة الوزن بطرق طبيعية بتناول بعض الأطعمة والمشروبات، وكذلك بإتباع بعض النصائح والخطوات الهامة مثل التركيز على الكربوهيدرات والدهون واكتساب المزيد من السعرات، وتناول الطعام قبل النوم وممارسة الرياضة لاكتساب العضلات وغير ذلك.

كيف يمكنك طهي القلقاس بأكثر من صوص وطريقة مبتكرة؟

0
القلقاس من أشهر طبخات القرومات في العالم، وذلك حيث يحظى طهي القلقاس بشعبية كبيرة ليست فقط بسبب طعمه المميز، وإنما بسبب الفوائد الكثيرة التي توجد به، كما يعد القلقاس من الطبخات متعددة الوصفات وذلك حيث يتغير مذاقه بسهولة بتغير الصوص.

كيف يستخدم الموز والحليب لكمال الأجسام وما هي فوائده للجسم؟

0
يُعد عصير الموز والحليب من المشروبات المُغذّية عالية القيمة الغذائية لجسم الإنسان، ولكن كيف يستخدم الموز والحليب لكمال الأجسام؟ إن كنت لا تعرف من قبل فتعرّف معنا على أهم فوائد الموز بالحليب للجسم عامةً ولأجسام الرياضيين خاصةً.

كيف تستغل فائدة القلقاس وما الذي يميزه عن باقي الخضروات؟

0
الكثير من الأشخاص لا يُفضلون تناول القلقاس، لكني أرى أنهم سيعيدون النظر في الأمر عندما يعلمون فائدة القلقاس وما له من أهمية بالغة للجسم، سواءً للمرأة الحامل أو لمرضى السكر أو للأطفال أو لمن يُعانون السمنة الزائدة، أو لمن يرغبون في طعام صحي ولذيذ.

كيف تصنعي الفلافل الدايت لمتبعي الريجيم في المنزل؟

0
إن كنت ممَن يسر على نظام غذائي صحي أو حمية غذائية لبعض الوقت وتتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون زائدة، لا تقلق؛ من اليوم أصبح بإمكانك تناول ما شئت من الفلافل الدايت فقط قُم بتطبيق الوصفات التالية بدقة لتحصل على فلافل قليلة السعرات الحرارية.