الرئيسية وسوم تغذية

وسم: تغذية

كيف تستفيد من لبن اللوز وتستعيض به عن منتجات الأليان؟

0
رغم أنه لا يجب أن يصنف من الألبان، إلا أن لبن اللوز شديد الشبه في التكوين والمظهر العام باللبن أو الحليب، نتعرف سويًا على فوائد لبن اللوز ولماذا يجب أن يتم إدخاله إلى النظام الغذائي لك شخص يبحث عن الصحة والعافية.

كيف تتعامل مع الطعام الهندي أثناء زيارتك للبلاد؟

0
رغم أنه مطعم عالمي يحظى بشهرة عالمية في كل مكان، إلا أن تناول الطعام الهندي قد يكون تجربة خطيرة على نحو ما بالنسبة للبعض، بداية من مشاكل التلوث المرتبطة بهذا النوع من الطعام، وحتى طريقة إعداده التي قد تتضمن موادًا تسبب الحساسية والمرض للبعض.

كيف تستغل شمع النحل في العديد من الاستخدامات المفيدة؟

0
مع أن شمع النحل من المواد الصالحة للأكل والاستهلاك الآدمي، إلا أن كاتب المقال يعرفك على عدة استخدامات مهمة قد لا تكون تعرفها لشمع العسل، بداية من استخدامه في العناية بالبشرة والجسم، وحتى استخدامه في تلميع الأخشاب وإعطائها مظهرًا جيدًا.

كيف يمكن محاربة السرطان بالأطعمة وتقليل نسبة حدوثه؟

0
يمكن محاربة السرطان بالأطعمة المتنوعة التي تحتوي على مضادات الأكسدة القوية ومضادات الالتهاب، والتي تلعب دورا هاما في محاربة الجذور الحرة ومنع تأثيراتها الضارة على الجسم، وعن طريق الابتعاد عن الأطعمة الضارة التي تسبب هذا المرض.

كيف تعد عصير البطاطس وما فوائده الصحية المختلفة؟

0
يعد عصير البطاطس أحد أجمل إبداعات ربات المنازل خاصةً وأنه يتميز بطعم لذيذ وصلاحيات عديدة للاستخدام مع أصناف مختلفة، كما أن له فوائد كثيرة للبشرة والوجه والشعر والتجميل بشكل عام، كما أنه مفيد جدًا للمعدة وراغبي الريجيم والتخسيس.

كيف يعتبر بروتين الصويا بديلاً صحيًا لممارسي كمال الأجسام؟

0
يوفر بروتين الصويا الكثير من الفوائد الصحية العديدة، وقد عرف بشكل خاص بأهميته للأشخاص الذين يمارسون كمال الأجسام ويحرصون على بناء العضلات، كما أن له فوائد أيضا في التسمين للقضاء على مشكلة النحافة وغير ذلك من الفوائد الأخرى.

كيف يعد البطيخ الأصفر غذاءً صحيًا من العديد من النواحي؟

0
البطيخ الأصفر أو الكنتالوب من الفواكه المرتفعة في قيمتها الغذائية، وظروف زراعتها تتلاءم مع فصل الصيف فقط، ويرجح البعض أنها تشبه البطيخ الأحمر تماما في فوائده، ولكنها تفتقد مركب (الليكوبين) الذي يمنحها اللون.

كيف يحدث الميتابوليزم أو التمثيل الغذائي أو الأيض داخل جسمك؟

0
يعد الميتابوليزم أو التمثيل الغذائي من العمليات الكيميائية المهمة لبقاء الإنسان على قيد الحياة، وتتأثر تلك العملية بعدد من العوامل كعمر الفرد أو جنسه أو نسبة العضلات إلى الدهون وأيضًا مقدار النشاط المبذول وكذلك وظيفة الهرمونات.

كيف تُعد الزيوت النباتية من أفضل مصادر الدهون الصحية؟

0
يحتاج جسم الإنسان بصورة يومية إلى الزيوت النباتية للحصول على نسبة من الدهون المفيدة للبشرة والشعر والجسم بصفة عامة، حيث يعد مصدرا مهما للأحماض الدهنية المفيدة لصحة القلب والشرايين، وحماية الجسم من مخاطر السرطان وغير ذلك.

كيف تحضر وجبات قليلة السعرات مناسبة للحمية؟

0
في بداية هذا المقال يتوجب عليك أن تعلم أنك لن تصل إلى الوزن المطلوب إلا بتحضير وجبات قليلة السعرات ، فالطعام هو المسئول كليًا عن زيادة الوزن أو نقصانه لذلك إن كنت في حمية غذائية فيتوجب عليك أن تتابع هذا المقال إلى نهايته.