وسم: تخمة
كيف تتجنب التخمة في عيد الفطر وتحافظ على وزنك مضبوطًا؟
التخمة في عيد الفطر من السيناريوهات المرعبة خصوصًا لمن يحاولون الحفاظ على وزنهم أو يتبعون نظاما غذائيا صحيا إلى حد كبير، والمسببات التي تؤدي إلى التخمة في عيد الفطر كثيرة ومتعددة ومختلفة وتحاصرنا من كل اتجاه ولا شك أنه يجب تجنبها.
كيف يتحول النهام العصبي أو البوليميا إلى خطر على الحياة؟
النهام العصبي أو الشره العصبي، أو البوليميا مرض يجعل الإنسان يرغب بتناول كميات كبيرة من الطعام في السر، ومن أجل التخلص من السعرات الحرارية الزائدة يحاول إفراغ معدته لأنه يخاف من زيادة الوزن بجنون، يقدم المقال شرح وافي عن النهام العصبي من حيث الأعراض والأسباب وطرق العلاج والوقاية وعوامل الخطر.
كيف تتخلص من عادة حب الطعام وتأكل ما تحتاجه فقط؟
حب الطعام من أكثر الأشياء التي نعاني منها اليوم، خاصة مع انتشار الأكلات السريعة وكثرة الدعاية للمطاعم الفخمة، ومع كل التقدم في هذا السبيل، تكون النتيجة أن كثيرون يصابون بالشراهة والتخمة وما لها من أضرار وتأثيرات على الصحة، هنا سنلقي نظرة على الأمر برمته.
كيف نحمي المراهقين من البوليميا أو مرض شراهة الأكل؟
تعتبر البوليميا أحد الأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمي، وتعني الشره المُفْرِط في تناول الطعام، ولذلك يُطْلَق عليه النهام العصابي أو الشره العصبي؛ كتوصيف لما يُقْدِم عليه مريض البوليميا من نهم يجعله يفقد أعصابه ويفترس الطعام افتراسًا دون أن يشعر أنه يفعل شيئًا خاطئًا.
كيف تتجنب مشكلة فرط الشهية للطعام في فصل الشتاء؟
فرط الشهية واحد من أكثر الإمراض شيوعا في عصرنا الحالي فقد انتشر بسرعة كبيرة بين الشباب وأيضا كبار السن، ويصنف بكونه نوعا من الإمراض النفسية الخطيرة ولذلك فإن نسبه قليله من الناس يصابون به نتيجة لأحد الأمراض العضوية المعروفة.
أضرار التخمة : كيف تصبح التخمة مضرة جسديا ونفسيا ؟
تعد التخمة مشكلة صحية شديدة الخطورة، خصوصًا في عصرنا حيث أصبح الوصول إلى الطعام أسهل كثيرًا من ذي قبل، نتعرف على أضرار التخمة المختلفة هنا.
زيادة الوزن : كيف تتجنبه أثناء العطلات والإجازات ؟
أثناء العطلات قد تكون الفرصة الأكثر ملائمة من أجل زيادة الوزن ، في هذه السطور نوضح بعض الممارسات التي تساعد على تجنب زيادة الوزن أثناء فترة العطلات.
تخمة الإفطار : كيف تحمي نفسك من التخمة خلال رمضان ؟
شهر رمضان هو شهر جُعل من أجل الصيام والامتناع عن تناول الطعام، وليس إتخام الشخص نفسه بكميات كبيرة من الأطعمة، نساعدك هنا على تجنب تخمة الإفطار بشكل مبسط.
تجنب السمنة : كيف تتمكن من تجنب السمنة وتصبح رشيقًا ؟
في عالم اليوم، يبحث الكثير من الأشخاص عن السبل من أجل تجنب السمنة والحصول على الرشاقة، ونحن نقدم لك أفضل النصائح من أجل تجنب زيادة الوزن والبدانة.