وسم - استيقاظ

الرئيسية » استيقاظ

الاستيقاظ بسهولة

صحة وعافية

كيف تعود جسمك على الاستيقاظ بسهولة ومن المرة الأولى؟

إبراهيم جعفر

يونيو 2, 2019

النوم في رمضان

الصحة النفسية

كيف تنظم دورة النوم في رمضان وتحصل على القسط الكافي؟

محمد رشوان

يونيو 14, 2018

عصبية الصباح

الصحة النفسية

كيف تتخلص من عصبية الصباح ؟ 10 حيل تخفف من عصبيتك

ياسمين أنور

أبريل 20, 2018

الدراسة ليلا

تقنيات التعلم

كيف أستطيع الدراسة ليلا ؟ 20 حيلة للدراسة دون منبهات؟

كاريمان أنور

أبريل 13, 2018

صلاة الفجر

كيف تحافظ على صلاة الفجر إذا كنت تعمل أو تدرس؟

رقية شتيوي

فبراير 20, 2018

الاستيقاظ دون منبه

الصحة النفسية

كيف تجيد مهارة الاستيقاظ دون منبه كل يوم في موعد ثابت؟

هاميس البلشي

يناير 28, 2018

المزاج السيئ

الصحة النفسية

كيف تواجه المزاج السيئ عند الاستيقاظ وتحظى بصباح أفضل؟

محمد رشوان

يناير 24, 2018

الذهاب للعمل بنشاط

في العمل

كيف تحفز نفسك صباحًا كي تستطيع الذهاب للعمل بنشاط ؟

محمد رشوان

يناير 1, 2018

ضبط موعد النوم

كيف تتمكن من ضبط موعد النوم في توقيت ثابت يوميًا؟

عمرو عطية

يوليو 23, 2017

الجاثوم

تعرف على

كيف يحدث الجاثوم أو ما يسمى بشلل النوم المخيف؟

رقية شتيوي

يوليو 1, 2017