الرئيسية وسوم إجهاد

وسم: إجهاد

كيف تتغلب على إجهاد العمل دون تقليل فترات عملك؟

الانهماك في العمل بصورة يومية يجعلك تشعر بنوع مه إجهاد العمل أو التعب والإرهاق في كثير من الأحيان؛ مما يؤثر سلبيا على قدرتك الإنتاجية، وبالتالي فإنك تحتاج بصورة مستمرة إلى تجديد النشاط وتقليل الإجهاد من خلال بعض الوسائل المتاحة.

كيف تتعامل مع شد عضلة الرقبة وهل هي مشكلة خطيرة؟

يعتبر شد عضلة الرقبة من أكثر الأعراض التي قد نتعرض لها في أية لحظة نتيجة فرط الإجهاد والطاقة المبذولة كثيرًا من هذه العضلة، وخاصةً لدى الأطفال الذين لا زالت عضلات أجسامهم في طور النمو؛ فيشعرون عند اللعب بانكماش مؤلمة في الرقبة.

كيف تتغلب على النوم خلال ساعات العمل وما أسباب هذه الظاهرة؟

النوم خلال ساعات العمل من الأشياء التي من الممكن أن تحدث للكثير من الموظفين، نتيجة للإجهاد أو التعب الشديد الذي يتعرض له الموظف في العمل أو خارج العمل، مما يؤدى إلى التأثير على الحالة الجسدية والنوم بشكل لا إرادي.

كيف يؤثر الإجهاد على الجسم؟ 10 من تأثيرات الإجهاد عليك معرفتها

لا أحد يحب الشعور بالإجهاد، فهو شعور غير مريح ويمنع الشخص من عيش حياته بطريقة طبيعية، لكن هل كنت تدري أن الإجهاد يسبب أضرارًا صحية أيضًا؟ هنا نتعرف على أهم تأثيرات الإجهاد على الجسد وكيفية التعامل معها وتلافيها بشكل صحيح.

كيف يمكن زيادة الطاقة بالأطعمة والمشروبات الطبيعية؟

يعاني الكثير من الناس من هبوط مستويات الطاقة والشعور الدائم بالتعب والإجهاد، ولذلك يبحثون عن طرق من أجل زيادة الطاقة بشكل طبيعي، لتتعرف على أهم الطرق.

التخلص من الإجهاد : كيف تقوم بالتخلص من الإجهاد بسهولة ؟

في هذا المقال نعلمك كيف تقوم بعملية التخلص من الإجهاد بطرق سهلة وبسيطة ، حيث إن الإجهاد هو أحد الأمور التي تسبب الكثير من الإحباط لعدد كبير من الأشخاص .