تسعة
الرئيسية » الغذاء والتغذية » كيف تصنعي وجبات الرضع لتقليل الاعتماد على الحليب الطبيعي؟

كيف تصنعي وجبات الرضع لتقليل الاعتماد على الحليب الطبيعي؟

مما لا شك فيه أن حليب الأم هو أفضل غذاء يتناوله الرضيع على الإطلاق، ولكنه قد يكون عقبة كبيرة عند الرغبة في فطام الطفل قبل عامه الثاني بأشهر قليلة لذا يجب أن تتعلم كيفيه تحضير وجبات الرضع من الشهر الأول حتى يعتاد عليها الطفل مبكرا.

وجبات الرضع

من أخطر الأشياء على الإطلاق أن تقوم الأم بفطام طفلها مبكرا فليس هناك ما يعوضه عن حليب الأم الذي وضع الله فيه كل العناصر المغذية له بنسب دقيقه والتي لا يمكن توفيرها في أي حليب صناعي مهما كانت نوعيته ودرجه جودته، وكذلك فإن حاجه الأم للرضاعة لا تقل أهمية عن حاجه الطفل فهو يساعدها في فقدان الوزن الزائد عند الحمل ويعمل على حمايتها من الإصابة بالأمراض ويساعد أيضا على تقوية أواصر المحبة القوية بين الأم ورضيعها، ولكن في بعض الحالات قد يتعرض كلا من الأم والطفل لمشاكل صحية تمنع من مواصلة الرضاعة الطبيعية وهنا لا يجب الاعتماد على الرضاعة الصناعية فقط فهي لا تحتوي على كافه العناصر التي يحتاجها الطفل، ولكن يجب الاهتمام بصناعة وجبات الرضع لضمان نمو طفل سليم معافى لا يعاني من أية أمراض في المستقبل ومن هنا سيكون حديثنا عن أفضل الأغذية التي يمكن إعطاؤها للرضيع بداية من الشهر الأول حتى الشهر السابع من ولادته.

وجبات الرضع في الشهر الأول

وجبات الرضع وجبات الرضع في الشهر الأول

في الشهر الأول ينصح بإعطاء الرضيع غذائه من الحليب فقط سواء أكان طبيعيا أم صناعيا فالحليب مفيد لهم ويساعد على نموهم بشكل سليم، وإعطاء الطفل أية أطعمة أخرى في هذا الوقت ليس خيارا جيدا لأن أجهزة الجسم لم تكتمل بعد، ولن تتمكن المعدة من هضم الطعام بشكل جيد مما قد يصيب الطفل بمشاكل هضمية وصحية لا حصر لها، ولا ينصح أيضا بإعطاء الماء للطفل لأن الحليب الطبيعي أو الصناعي يحتوي على نسبة تزيد عن ٨٠٪ من الماء وانتبهي أن يكون الحليب أيضا بكميات محددة فالطفل في الشهر الأول يجب ألا تزيد عدد مرات رضاعته اليومية عن ٧ مرات حسب كفاية الطفل من الغذاء ففي المحتمل ألا يزيد احتياجه عن ١٥٠ مل من الحليب يوميا.

يمكن إعطاء الطفل كمية قليلة من الأعشاب مثل مشروب النعناع والكراوية أو الينسون إذا كان يعاني من غازات وانتفاخات بالمعدة وتستطيعي اكتشاف ذلك بكل سهوله خاصة مع تناول الحليب الصناعي فليست هناك حلول أخرى فتناول الأدوية غير مفضل للرضيع في الشهور الأولى والأعشاب ستساعد في تنظيف المعدة بشكل جيد دون ضرر وأيضا ستمكنه من النوم بشكل أفضل.

وجبات الرضع في الشهر الثاني

يجب الاستمرار في اعتماد وجبات الرضع على حليب الأم أو اللبن الصناعي حسب ما اعتادت الأم على إرضاع طفلها منذ الولادة ويمكن الخلط بين الرضاعتين في آن واحد فلا ضرر من ذلك، ومن المسموح في هذا الشهر البدء بإعطاء الطفل بعض العصائر الطبيعية مثل عصير التفاح أو البرتقال وعصير الطماطم والخيار والجزر بكميات قليلة لا يجب أن تزيد عن مره واحده يوميا فمازال الحليب هو الأفضل للطفل من الناحية النفسية والصحية.

وجبات الرضع في الشهر الثالث

هذا هو الوقت المناسب لتغذية الطفل والتقليل من الحليب وتعويضه بأشياء أخرى ففي هذا الشهر أيضا يمكن استبدال الحليب الصناعي بالحليب الجاموسي أو حليب الماعز بعد نزع الدسم عنه وتخفيفه بقليل من الماء، ويجب الابتعاد تماما عن حليب الأبقار لأنه غني بالدسم ولن يكون مناسبا في الشهر الثالث أيضا يسمح للطفل بتناول كوب واحد فقط من الزبادي خالي بالدسم ويمكن تحليته بقليل من العسل أو السكر في الصباح أو المساء مع إمكانية إعطاء طفلك القليل من عصير الفواكه والخضروات الطبيعية كما في الشهر الثاني مثل التفاح والبرتقال وعصير الطماطم والخيار ولا يسمح بتناول العصائر المعلبة أو المحلاة.

قومي بتحضير دقيق القمح (السيريلاك) لتغذية طفلك فهو متوافر بعده نكهات ومسموح بتناوله وله فوائد كثيرة حيث يعمل على مد طفلك بالطاقة ويساعد على فتح الشهية ويمكن أيضا تقديم مهروس الأرز المسلوق مع الحليب أو شوربة الدجاج أو اللحم منزوع الدهن وتستطيعي إعطائه مهروس الموز والفراولة مرتين أسبوعيا.

وجبات الرضع في الشهر الرابع

يتطور نمو الطفل في هذا الشهر بدرجة أسرع ويكون جسمه بحاجة للحصول على كافه المصادر الغذائية وبخاصة عنصر الحديد لذلك ستكون وجبات الرضع في هذا الشهر متنوعة حيث يمكن أن يتناول الطفل أنواع مختلفة من الأطعمة مثل الأرز المسلوق والبطاطس والدجاج واللحم والسمك بكميات قليلة ويفضل هرسها في الخلاط الكهربائي حتى يستطيع الطفل هضمها جيدا ويمكن استبدال الحليب الصناعي بأنواع حليب أخرى ويسمح للطفل بتناوله مع البسكويت أو عصير الفواكه ويسمح كذلك بتناول الجبن منزوع الملح ويجب الابتعاد نهائيا عن إطعام الطفل البيض أو الباذنجان أو السبانخ والفول والمكسرات والأطعمة الغنية بالسكريات أو الدهون لأنها قد تسبب للطفل عسر هضم ومشاكل بالمعدة.

وجبات الرضع في الشهر الخامس

تصبح بعض الوجبات مقبولة للرضيع في هذا الشهر مثل البيض المسلوق ولكن يجب على الأم إعطائه للرضيع بنسبه قليله في البداية فقد يعاني الطفل من حساسية تجاهه أيضا تكون شوربة الخضروات هي الغذاء الأنسب للطفل في الأسبوع الخامس، وبإمكانك إضافة أنواع مختلفة من الخضروات إليها مثل الجزر والكوسة والطماطم والبطاطس والبصل مع الاستمرار في تناول العصائر الطبيعية بشتى أنواعها بجانب الزبادي والبسكويت والعسل الأبيض والتقليل من كميه الحليب اليومية.

وجبات الرضع في الشهر السادس

يستمر احتياج الرضيع لمزيد من عنصر الحديد ويمكن استغلال ذلك في تحضير وجبات الرضع فهناك الكثير من الأطعمة الغنية بعنصر الحديد والتي يمكن إعطائها للطفل مثل الكبدة المسلوقة والبيض والموز وأيضا هناك أنواع معينه من الحليب الصناعي تحتوي على نسبه مرتفعه من الحديد.

بإمكانك زيادة كمية الغذاء التي يتناولها طفلك في هذا الشهر والأفضل أن تضعي تركيزك بشكل أكبر على الحليب ومشتقاته لأن أسنان طفلك في هذا الشهر تبدأ بالنمو وسيكون بحاجه لمزيد من عنصر الحديد، قومي باستبدال شوربة الخضروات بشوربة الدجاج أو اللحم مع لسان العصفور أو الأرز المسلوق وتأكدي من نزع الدهون منه.

وجبات الرضع في الشهر السابع

وجبات الرضع وجبات الرضع في الشهر السابع

يفضل التنويع بين وجبات الرضع حتى لا يشعر طفلك بالملل فبإمكانك في هذا الشهر تحضير الكثير من الوجبات له مثل المهلبية وكيك الفراولة أو الخوخ وعصير الجوافة أو الفراولة بالحليب أيضا يسمح في هذا الشهر بنسبه من الدهون يمكنك تحضير شوربة اللحم أو الدجاج دون نزع الدهون ولكن يجب أن تكون الكميه محدودة جدا وممكن استبدال الزبادي خالي الدسم بالزبادي كامل الدسم.

وفي الخاتمة يجب على كل أم أن تهتم بإجراء فحص طبي شامل للرضيع في العيادة الطبية من الشهر الأول لمعرفه وزنه وطوله ومتابعه نموه وحالته الصحية مره واحده كل ثلاثة أشهر على الأقل لمعرفة وجبات الرضع المسموح بإعطائها له والوجبات التي لن تتناسب معه ويجب أيضا الاهتمام باستشارة الطبيب فيما يتعلق بتغذية الطفل الصحيحة.

ملحوظة: هذا المقال يحتوي على نصائح طبية، برغم من أن هذه النصائح كتبت بواسطة أخصائيين وهي آمنة ولا ضرر من استخدامها بالنسبة لمعظم الأشخاص العاديين، إلا أنها لا تعتبر بديلاً عن نصائح طبيبك الشخصي. استخدمها على مسئوليتك الخاصة.

هدى محمد

طالبة في كلية التربية لدى من العمر 21 عامًا، ومن هواياتي المفضلة كتابة القصص والمقالات والخواطر.

أضف تعليق

أربعة × 2 =