قصر النظر

يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة قصر النظر الذي يتمثل في عدم رؤية الأشياء البعيدة بشكل جيد وتحوّل الرؤية الطبيعية لرؤية ضبابية للأشياء البعيدة مثل: عدم رؤية الأشكال والكلمات على شاشة التلفزيون بشكل واضح وعدم رؤية أشكال الأشخاص الموجودين أسفل شرفات المنازل وعدم القدرة على التعرف على الأشخاص المعروفين بالنسبة لك إذا كانوا على بُعد أمتار منك.

فهذه المشكلة تعتبر مشكلة محرجة للأشخاص ويجب التعرف على حلولها في أسرع وقت حتى لا يتطور الأمر وتزداد حدة قصر النظر لديك؛ حيث أن قصر النظر ينقسم إلى درجات كثيرة قد تتطور إذا تم إهمالها؛ فما هي هذه الدرجات؟ هيا بنا لنتعرف عليها وعلى حلول تلك المشكلة الغريبة.

قصر النظر وطول النظر

تعتبر مشكلة قصر النظر ومشكلة طول النظر من أحد أنواع مشكلات ضعف النظر، ولكن هل يوجد فرق بين قصر النظر وطول النظر؟ نعم، بالتأكيد يوجد فرق بينهما فهما من المعنى الحرفي كلمتان متضادتان، ويتمثل الفرق بينهما في كلٍ من:

قصر النظر

يحدث قصر النظر بسبب وقوع صور الأشياء التي يراها الشخص أمام الشبكية بالعين وذلك نتيجةً لطول كرة العين، وهذه المشكلة تؤدي إلى عدم رؤية الأشياء البعيدة كما ذكرنا سابقًا ولكن رؤية الأشياء القريبة بصورة واضحة مثل: سهولة القراءة، وتُساعد في ظهور عدة أعراض كالصداع النصفي بسبب زيادة التركيز والتحديق بالعين لرؤية الأشياء على حقيقتها كما تؤدي إلى الإحساس بقلة الثقة في النفس، وهاهنا نلجأ إلى الطبيب ليقوم بعمل النظارات الخاصة بقصر النظر حتى تتم القدرة على رؤية الأشياء البعيدة بشكل واضح.

طول النظر

يعاني الأشخاص المُصابون بمشكلة طول النظر من عدم رؤية الأشياء القريبة مثل: عدم القدرة على قراءة الكتب والرؤية الضبابية للكلمات، وهذا يؤدي إلى الإصابة بالصداع وإجهاد العينين بصورة كبيرة، وعلى الرغم من ذلك فإنهم يقومون برؤية الأشياء البعيدة بشكل واضح جدًا. وتحدث مشكلة طول النظر بسبب وقوع صور الأشياء التي يراها الشخص خلف الشبكية بالعين نتيجةً لقصر كرة العين، وهذا يؤدي إلى الرؤية الضبابية للأشياء القريبة، ويتم اللجوء للطبيب المختص لعمل النظارات المُخصصة للقراءة حتى تظهر الأشياء بوضوح.

أسباب مشكلة قصر النظر

  • القيام بالعمل الدائم لفترات طويلة على الأجهزة الإلكترونية كاستخدام اللاب توب والموبايل.
  • عند العمل في إضاءة منخفضة تقوم العين ببذل مجهود أكبر لرؤية الأشياء بوضوح وهذا من أكثر مُسببات قصر النظر.
  • انتقال بعض العوامل الوراثية من الآباء المُصابون بمشكلة قصر النظر إلى أبنائهم.
  • القراءة المستمرة للكتب.

ما هي أنواع قصر النظر ؟

تتعدد أنواع قصر النظر التي تتمثل في كلٍ من:

قصر النظر البسيط

هو من أكثر الأنواع الشائعة بين المرضى، ويتم استخدام النظارات لحل هذه المشكلة بسهولة تحت الإشراف الطبي، ويُمكن القضاء عليها نهائيًا من خلال القيام بعمليات الليزك الحديثة والمنتشرة في الآونة الأخيرة والتي تتم عن طريق أجهزة متطورة.

قصر النظر الشديد

يعاني الأشخاص المصابون بمشكلة قصر النظر الشديد من رؤية بعض الخطوط المُموجة في مجال الرؤية وظهور بقع سوداء أمام أعينهم، ولكن يجب استشارة الطبيب فورًا لكي يتم علاج هذه المشكلة بسرعة حتى لا يتطور الأمر وتُصاب الشبكية ببعض الأمراض كمرض انفصال الشبكية وضمورها أو حدوث النزيف تحت بقعة العين.

ويتم العلاج من خلال عمل بعض العمليات الجراحية بالعين كزراعة عدسات داخلية ويجب البعد التام عن عمليات الليزر أو ما يُطلق عليها (عمليات الليزك) لأن في حالة الإصابة بقصر النظر الشديد لا تُمثل هذه العمليات أي حل فعلي، كما يجب الاستمرار في المتابعة السنوية مع طبيب العيون المختص حتى إذا أُصيبت العين ببعض الأمراض يتم اكتشافها وعلاجها مُبكرًا.

قصر النظر الكاذب

  • يحدث قصر النظر الكاذب عند إصابة الأشخاص ببعض الضغط والتوتر النفسي الذي يحدث لبعض المراهقين أثناء الامتحانات؛ وذلك بسبب القراءة والمذاكرة لساعات طويلة دون أخذ استراحة.
  • عند تعرُض العين لبعض الإجهاد بسبب النظر الدائم في الموبايل واللاب توب.
  • قد يحدث عند التعرض للإصابة في الرأس.

ولكن يجب العلم أنه ينبغي التوجه إلى الطبيب عند الشعور بأي تغييرات في النظر؛ لأنه قد يتحول إلى قصر نظر حقيقي إذا لم تتم معالجته على الفور.

قصر النظر المفاجئ

يُصيب قصر النظر المفاجئ جميع الفئات العمرية المختلفة، ولكن تعتبر نسبة الإصابة به قليلة على المستوى العالمي، وتتمثل أسباب الإصابة في كل من:

  • عند الإصابة بارتفاع ضغط الدم المفاجئ.
  • تعرُض العين للإصابة ببعض البكتيريا والفيروسات.
  • عند الإصابة بالصداع النصفي من الممكن أن تتعرض العين لبعض الضعف المُفاجئ، ومن ثم تعود العين إلى طبيعتها بعد الانتهاء من الشعور بالصداع.
  • عندما يُصاب الشخص بمرض الروماتيزم يُسبب الشعور بقصر النظر المُفاجئ وضعف النظر كليًا، ويجب التوجه الفوري إلى الطبيب عند الشعور بذلك.
  • عندما يرتفع ضغط العين بسبب الإصابة ببعض أمراض العين المختلفة.
  • من الممكن أن يحدث قصر النظر المفاجئ بدون أي أسباب معلومة.

قصر النظر عند الأطفال

يُصاب العديد من الأطفال بمرض قصر النظر وخاصةً الأطفال المجتهدين الذين يحبون القراءة والمذاكرة باستمرار، ولكن يجب على كل أم مُلاحظة العلامات الأولية لإصابة طفلها بالمرض لكي تتم علاجه في أسرع وقت، وهذه العلامات تتمثل في:

  • يقوم الطفل بفرك عينيه بشكل متكرر.
  • تقريب الكتاب إلى عينه أثناء القراءة.
  • يقوم بالوقوف باستمرار أمام التلفاز حتى يستطيع رؤية الصورة واضحة.
  • يطلب من معلميه أن يجلس في الصفوف الأولى؛ لأنه لا يرى من الصفوف الأخيرة ما يقوموا بكتابته على السبورة.
  • يَحوِّل الطفل عينيه بصورة ملحوظة.
  • يشعر الطفل ببعض التعب في عينيه الذي يصل إلى رأسه مُسببًا الصداع.
  • يقوم بغمض عينيه نصف غلقة حتى يزداد تركيزه ويستطيع أن يرى جيدًا؛ وهذا يُسبب إجهاد للعين بشكلٍ كبير.

وينبغي على كل أم لاحظت هذه العلامات على طفلها أن تقوم بعمل الفحوصات الطبية حتى تتأكد من سلامة نظره وحتى لا يقل نظره أكثر مما عليه. كما يجب أن يتم عمل الفحوصات الدورية على أعين أطفالنا والتي يتم عملها سنويًا؛ حتى إذا ظهر أي خلل مُفاجئ يتم علاجه على الفور وعدم الانتظار حتى تتدهور حالة الطفل.

علاج قصر النظر طبيعيًا

يُمكن علاج قصر النطر بوصفات طبيعية بعيدًا عن استخدام النظارات أو العدسات اللاصقة، ولكن لنحصل على النتيجة المطلوبة يجب الاستمرار على عمل الوصفات حتى نلاحظ التحسن الملحوظ في النظر، ولكن قبل البدء في عمل أيٍ من هذه الوصفات ينبغي أن نقوم باستشارة الطبيب أولًا. ويمكن أن نوضح الوصفات من خلال الآتي:

وصفات عسل النحل

قد ذكر الله -سبحانه وتعالى- عسل النحل في القرآن الكريم لما له من فوائد جمّة في معظم المجالات، ولكن يجب قبل استخدامه أن يتم التأكد من نوع عسل النحل بأن يكون خام بدون أي إضافات أو مُعالجات حرارية.

يتم إحضار قطارة نظيفة ووضع بها ملعقة صغيرة من العسل ونضيف إليها ثلاثة ملاعق كبيرة من المياه النظيفة التي يتم غليها مسبقًا وتركها حتى تبرد ثم نضيفها إلى العسل، ورجها جيدًا حتى نضمن تداخل المكونات، ثم نقوم بوضع نقطة واحدة داخل كل عين مرتين يوميًا.

خليط العرقسوس والعسل

نأخذ ثلاثة ملاعق من العرقسوس وهرسها جيدًا، ثم نضيف إليها ملعقة كبيرة من السمن وملعقة كبيرة من عسل النحل، ونقوم بتناولها؛ فهذا الخليط لها فوائد كبيرة لتحسين قصر النظر.

المداومة على تناول فيتامين (أ) و(ب) و(هـ)

يتم الاستمرار على تناول هذه الفيتامينات المفيدة من خلال الحصول عليها من بعض الأغذية التي سنوضحها في السطور القادمة:

بعض مصادر فيتامين (أ)

الجزر، البقدونس، السبانخ، صفار البيض، الحليب، الجبن، الكبدة، المشمش، التمر، والشمام.

بعض مصادر فيتامين (ب)

المكسرات، البقوليات، الأسماك، اللحوم الحمراء، البروكلي، المشروم، القرنبيط، البطاطا.

بعض مصادر فيتامين (هـ)

البازلاء، الخس، الكيوي، الكرنب، السبانخ، الأفوكادو، الطماطم، الجزر، الزيتون، وزيت الصويا.

خليط جوز الهند واليانسون واللوز

يتم خلط جميع المكونات وطحنهم جيدًا، ثم إضافة ملعقتين من المزيج إلى كوب من العصير المُحلى بعسل النحل، وتكرار عمل هذه الوصفة مرتين يوميًا.

خليط الشمر واللوز والحليب

نقوم بطحن ملعقتين كبيرتين من الشمر مع خمس حبّات من اللوز المُقشر ونضيف المزيج إلى كوب من الحليب ويتم تحليته بملعقتين كبيرتين من عسل النحل وتناوله يوميًا.

ويمكن لعشبة الشمر بمفردها أن تُحسن الرؤية من خلال غلّي ملعقة كبيرة من الشمر مع كوب من الماء وشربه، أو نقوم بإضافة ملعقة من الشمر إلى السلطات الخضراء والاستمرار على عمل ذلك.

علاج قصر النظر بالتمارين

يجب العلم أن هذه التمارين لا تُعيد النظر كاملًا، لكنها تساعد في تحسين الرؤية إلى حدٍ ما.

تمرين الأصابع والصورة

  • نحضر صورة بها بعض الكلمات ونضعها على أحد جوانب الغرفة.
  • ثم نقف على بعد 2 متر من الصورة وفرد اليد اليمنى ووضع الأصابع في اتجاه العينين
  • التركيز والنظر إلى الأصابع.
  • ثم نقل النظر مباشرةً إلى الصورة لقراءة ما بها من كلمات. لكن يجب العلم أن قراءة الكلمات سيتطلب مزيد من التركيز لرؤيتها واضحة.
  • عند رؤية الكلمات بشكل واضح يتم البعد بزيادة متر واحد مع تكرار التمرين مرة أخرى.

تمرين حركة العين في جميع الجهات

  • يتم الجلوس على الأرض مستندًا إلى الحائط أو على كرسي ذات خلفية مستقيمة.
  • نقوم بعمل كل تمرين عدد عشر مرات، ويجب التأكد من أن العين هي التي تتحرك وليس الرأس من خلال التمارين التالية:
  • نقوم بتحريك مقلة العين إلى الأعلى والأسفل.
  • يتم تحريك مقلة العين من اليمين إلى اليسار.
  • يتم تحريك مقلة العين من اليسار إلى اليمين.
  • يتم تحريك مقلة العين في اتجاه عقارب الساعة.
  • يتم تحريك مقلة العين عكس اتجاه عقارب الساعة.
  • قم بالاسترخاء وتغميض عينيك وعمل ذلك التمرين لمدة 5 دقائق.

تمرين الاسترخاء

  • أولًا يتم تدفئة اليدين من خلال وضعهما في المياه الساخنة.
  • نقوم بوضع كرسي خشب في الغرفة وغلق الباب للاسترخاء وعدم التشويش.
  • نجلس على الكرسي بأن يكون الظهر والرقبة والرأس في وضع مستقيم.
  • تنفس الشهيق من أنفك وقم بإخراجه من فمك.
  • أغمض عينيك وضع يديك الدافئة على جفنيك مع التنفس بعمق بشكل مستمر.
  • قم بعمل هذا التمرين لمدة 10 دقائق يوميًا.

من المعروف أن مشكلة قصر النظر يُصاب بها الكثيرين، ولكن مع المتابعة الدورية مع طبيب العيون المختص سوف تتفادى حدوث أي مُضاعفات لهذه المشكلة وسوف تجد الحل الأمثل الذي يُرضيك سواءً من خلال النظارات والعدسات اللاصقة أو عمل بعض العمليات التي تُسهل من رجوع النظر طبيعيًا كعمليات الليزك الحديثة.

ملحوظة: هذا المقال يحتوي على نصائح طبية، برغم من أن هذه النصائح كتبت بواسطة أخصائيين وهي آمنة ولا ضرر من استخدامها بالنسبة لمعظم الأشخاص العاديين، إلا أنها لا تعتبر بديلاً عن نصائح طبيبك الشخصي. استخدمها على مسئوليتك الخاصة.

ترك الرد

الرجاء إدخال تعليقك!
الرجاء إدخال اسمك هنا

تسعة + 18 =