يُعاني كثير من الأشخاص من الدهون التي تتراكم في مناطق متفرقة في الجسم وتجعل شكله غير متناسق، فيلجأ بعضهم إلى اتباع حميات غذائية ويحاول آخرون اللجوء إلى عمليات شفط وإذابة الدهون، والبعض الآخر يحاول ممارسة التمارين الرياضية، ولكن هل فكرتم يومًا في تجربة ريجيم الفلفل الحار ، بالطبع سيفاجأ الكثيرون، ولكن ما لا تعرفوه أن الفلفل الحار يحتوي على العديد من الفوائد للصحة العامة وللجسم، كما يُساعد على حرق السعرات الحرارية وتحفيز خلايا الجسم، كما يعزز من قوة الجهاز المناعي الذي يعمل على محاربة الأمراض.
استكشف هذه المقالة
ما هي فائدة الفلفل الحار للريجيم؟
يحتوي الفلفل فلحار العديد من الفوائد للريجيم فالقليل منه قد يساعدك على حرق سعرات حرارية كثيرة جدا. ومن أهم فوائده:
- الإحساس بالامتلاء، يتميز الفلفل الحار بأنه يساعدك على الامتلاء والشبع إذا أضفت القليل منه إلى وجباتك الغذائية، وذلك لاحتوائه على مادة الكابسيكين التي تعطيه المذاق الحار.
- يحرق الدهون بشكل سريع لأن تناول الفلفل الحار يعمل على ارتفاع درجة حرارة الجسم مما يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية.
- يوازن معدل الأنسولين في الجسم حيث زيادة المعدل عن الطبيعي تجعل الشخص يُصاب بالسمنة.
- يُسرع من عملية الأنيض (التمثيل الغذائي) وهي السرعة التي يقوم من خلالها الجسم بتحويل الأطعمة والمشروبات إلى طاقة بدلًا من تحويلها إلى دهون.
- زيادة إفراز أنزيمات الكبد التي تعمل على زيادة حرق الدهون.
- يساعد تناول الفلفل الحار على زيادة حاسة التذوق وتقليل نسب الطعام التي يحتاج الشخص إليها.
ما هي فوائد الفلفل الحار للجسم؟
بجانب ريجيم الفلفل الحار يعتقد الكثيرون أن الفلفل الحار لا يُفيد الجسم وأنه سبب للإصابة بالعديد من الأمراض ولكن لكي شيء فوائد وأضرار ومن فوائد الفلفل الحار للجسم:
- يعالج الاكتئاب: يُساعد الفلفل الحار على تحسين الحالة النفسية السيئة والشعور بالسعادة خاصة أنه يحتوي على عنصر والماغنسيوم الذي يساعد على استرخاء الجسم.
- خفض مستوى الكولي سترول: يعمل الفلفل الحار على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- تقليل الشهية والشعور السريع بالامتلاء والشبع.
- الحد من الإصابة بالسرطان لاحتواء الفلفل على مادة الكابسيسين.
- يحتوي الفلفل الحار على مضادات الأكسدة التي يجتاحها الجسم.
- يقي من الإصابة بأمراض القلب نظرًا لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم.
- كيف يمكن تناول الفلفل الحار في الريجيم
- يساعد الفلفل الحار على تقليل الوزن وخسارة الدهون وذلك من خلال إضافته للأطعمة التي نتناولها وبالنسبة لطرق إضافته فهي:
- يمكن تقطيع الفلفل الحار وإضافته إلى السلطات مع بضع قطرات من زيت الزيتون.
- كما يمكن إضافة مطحون الفلفل الحار إلى الوجبات الغذائية التي نتناولها بشكل يومي.
ريجيم الفلفل الحار والماء
إذا كنت تريد اتباع ريجيم صحي يساعدك على التخلص من الدهون بشكل سريع فيمكنك خوض هذه التجربة وستلاحظ نتائج مبهرة، وسيكون كل ما عليك فعله هو شرب كوبان من المياه قبل تناول أي وجبة وإضافة القليل من الفلفل الحار إلى الأغذية التي ستتناولها وذلك مرتين أسبوعيًا، فالماء والفلفل الحار سيساعداك على الشعور بالامتلاء والشبع لأنهم سيقوموا بإرسال إشارات للمخ تجعله يشعر بالشبع.
كما يمكن تناول الفلفل الحار لمدة 10 أيام من خلال خلط عصير الليمون مع القليل من الفلفل الحار والقليل من الماء وتناوله أثناء تناول الطعام لكي يُساعدك على التخلص من الدهون كما سيساعدك على التخلص من السموم الموجودة في جسمك.
ريجيم الفلفل الحار للكرش
يُعتبر الكرش أحد المشاكل التي تؤرق العديد من الأشخاص حيث تراكم الدهون في منطقة البطن تجعل شكل الجسم غير متناسق بالمرة، لذا يبحث أصحاب الكرش عن وصفات سريعة تساعدهم على التخلص منه.
يمكنهم تناول الفلفل الحار بشكل منتظم بتقطيعه على السلطة والخضروات أو وضع القليل من مطحون الفلفل الحار على الأطعمة.
وللفلفل الحار دور كبير في نسف الكرش والتخلص من تراكم الدهون الموجودة به، فيستعمل البعض دِهن الفلفل الحار لدهن منطقة الكرش بشكل يومي، ويمكن تحضير دهن الفلفل الحار من خلال خلط ملعقتين من الفلفل الحار المطحون مع ملعقتين من زيت الزيتون ومثلهم من مطحون الزنجبيل ودهن منطقة البطن بهذه الوصفة وتغطيتها وتركها لمدة لا تقل عن ساعة، ومن الطبيعي أن تشعر بسخونة شديدة في هذه المنطقة، وبعد مرور الساعة يمكنك أخذ حمام دافئ.
هل الفلفل الحار يفتح الشهية؟
بالطبع، يعتبر الفلفل الحار من أفضل الخضروات التي تساعد على فتح الشهية وإفراز اللعاب الذي يساعد على الهضم، كما أن له دور هام في تنشيط الدورة الدموية للجسم.
أضرار الفلفل الحار
كما ذكرنا مسبقا فلكل شيء فوائد وأضرار ومن أضرار ريجيم الفلفل الحار :
- الإحساس بالحرقة: تناول الفلفل الحار بشكل كبير يؤدي إلى الإحساس بالحرقة في منطقة فُم المعدة وفي الحلق.
- الإسهال: يتسبب تناول الفلفل الحار في الإصابة بالألم في المعدة، مما يؤدي للحاجة إلى الإسهال.
- حساسية الجلد والتهابات واحمرار البشرة.
- حرقة العينين وأحيانا تتضاعف الإصابة إلى التهابات في ملحمة العين.
- قد يصل الأمر إلى الإصابة بالبواسير والشرخ الشرجي.
- كثرة تناول الفلفل الحار يؤدي إلى الشعور بحرقان أثناء التغوط.
الكاتب: نعمة مصطفى
أضف تعليق