تسعة
الرئيسية » صحة وعافية » إرشادات ونصائح للوقاية من تشقق الشفاه : كيف تحمي الشفاه من التشقق ؟

إرشادات ونصائح للوقاية من تشقق الشفاه : كيف تحمي الشفاه من التشقق ؟

ماهي الأسباب التى تؤدي إلى تشقق الشفاه وماهي مجموعة الإرشادات والنصائح للوقاية من تشقق الشفاه وماهي وصفات للتخلص من تشقق الشفاه: كيف تحمي الشفاه من التشقق

تشقق الشفاه كيف تحمي الشفاه من التشقق ؟

من المشكلات التى تواجه الإنسان تشقق الشفاه حيث تتأثر الشفاه من الحرارة الشديدة وكذلك من البرودة الشديدة، كما تتأثر الشفاه أيضا بالأشعة فوق البنفسجية التى تسبب جفاف البشرة ، وكم من مؤلم عندما تحاول الضحك أو حتى الكلام في بعض الأوقات وتجد شفتاك تنزف دما، وإلى جانب الحرارة والبرودة الشديدتين تتشقق الشفاه بسبب نقص فيتامين  B الذي يوجد في الحديد .

الأسباب التى تؤدي إلى تشقق الشفاه :

  1. التعرض للشمس فترة طويلة وكذلك الرياح
  2. الطقس المتقلب بين الفصول
  3. العض على الشفاه
  4. البرد والرطوبة والتلوث
  5. نقص فيتامين B

بعض الإرشادات والنصائح للوقاية من تشقق الشفاه :

  1. التغذية الصحية المتوازنة : يجب أن يحتوى الغذاء على كل ما يتطلبة الجسم من احتياجات  ( بروتينات – فيتامينات – دهون ) وخاصة فيتامين B الذي يعالج تشقق الشفاه ويوجد فيتامين B في السبانخ والخس والجزر والخوخ والموز والمشمش والفجل وحبوب القمح والذرة .
  2. شرب الماء : يجب الأكثار من شرب الماء التى تعمل على ترطيب البشرة من الداخل فلا بد من شرب لترين من الماء تقريبا كل يوم .
  3. الوقاية من الشمس : توجد في أشعة الشمس الأشعة فوق البنفسجية التى تعمل على تشقق الشفاه فلا بد من اختيار مرطب يحتوى على نسبة وقاية من الشمس حتى لا تتشقق الشفاه .
  4. الريق : احذر من لعق شفتيك لأن الريق يحتوي على إنزيمات تعمل على جفاف البشرة وبالتالى تزيد من تشقق الشفاه .
  5. اختيار بلسم للشفاه : وتضع منه كلما خرجت من المنزل أو تناولت غذاءك أو شربت لأته يعمل على ترطيب الشفاه، وكلما أحسست بجفاف الشفاه ادهن من البلسم .

وصفات للتخلص من تشقق الشفاه :

الطريقة الأولى :

المقادير 

  1. ملعقة عسل أبيض صغيرة
  2. ملعقة بيكنج بودر صغيرة
  3. زيت الزيتون

الخطوات

  • ينم خلط العسل مع البيكنج بودر ختى يصبح كالعجين
  • نضع الخليط على الشفاه ولمدة دقيقتين
  • فرك الشفاه بلطف
  • وضع قليل من زيت الزيتون بعد ترك الشفاه فترة من الوقت لتجف
  • الاستمرار على هذا المنوال لمدة أسبوع

الطريقة الثانية

المقادير

  1. ملعقة عسل أبيض كبيرة
  2. تصف ملعقة شمع العسل
  3. ملعقتين من زيت الزيتون كبيرتين

الخطوات

  • إذابة العسل مع شمع العسل وإضافة زيت اللوز على الخليط ، ثم وضعه في إناء محكم ويتم  الاستعمال منه مساء كل يوم .
  • إضافة زيت الينسون على زهرة الجيرانيوم مع وضع قليل من عصير الليمون وزيت اللوز، ثم يتم وضع الخليط على الشفاه .

الطريق الثالثة : جوز الهند وزبدة الكاكاو

المقادير

  1. ملعقة زيت جوز الهند
  2. نصف ملعقة زبدة الكاكاو
  3. ثلاث ملاعق من زيت اللوز

الخطوات :

وضع المقادير السابقة فى برطمان وضاف إليها الماء الساخن ختى يتم خلطها جيدا ، ثم تترك لتبرد وتوضع على الشفاه .

اللانولين وزيت الخروع

المقادير

  1. ثمانية ملاعق من دهان اللانولين صغيرة
  2. ملعقة زيت خروع صغيرة

الخطوات :

توضع المقادير السابقة فى برطمان ويتم إضافة الماء الساخن عليها حتى يتم خلطها جيدا ، ثم تترك لتبرد ويتم الدهن يوميا .

اماني سعيد

كاتبة مصرية، أهوى القراءة والاطلاع وأعشق الكتابة منذ الصغر أسطر بأقلامي ما يجول في خاطري
أكتب في جميع المجالات الأدبية والفنية والعلمية والقصصية والسياسية والمرأة والطفل والموضوعات العامة

أضف تعليق

1 × 4 =