كيف ازيد من وزني و كيف أسمن صحة وعافية
مقال عشوائي اضف تعليق
  • هل ساعدك هذا المقال ؟
  • نعم   لا

كيف ازيد من وزني وكيف أسمن؟ مشكلة النحافة ومواجهتها



كيفية زيادة الوزن بطريقة صحية ” او ” كيف ازيد في وزني ” او ” كيف ازيد من وزني ” او ” ابغى ازيد وزني ” او ” ابي ازيد وزني “سؤال يطرحه العديد فما هي طرق حل مشكلة النحافة ؟

ينشغل اغلب الناس وخصوصا في البلاد التي يغلب على سكانها الوزن الزائد مثل الولايات المتحدة وانجلترا والمنطقة العربية بطرق انقاص الوزن الزائد, وطرق الحمية الغذائية بأنواعها الكثيرة , ويتابعون كل جديد في هذا الشأن لانهم يعانون من ظاهرة اقرب للمرض منها للصفة الجسمانية في الحقيقة, فالسمنة سبب اساسي لكثير من الامراض العضوية المزمنة على رأسها الضغط المرتفع والسكري وامراض الكبد وغيرها. ولكن هناك على الجانب الاخر اعداد كبيرة من الناس يعانون من النقيض من هذه المشكلة , الا وهي مشكلة النحافة “الرفع الشديد” او “نقص الوزن المزمن” ويطرحون دائماً السؤال المشهور :” كيف أسمن “و ” كيف ازيد من وزني “.

النحافة مشكلة كبيرة

البعض يقلل من خطورة ظاهرة النحافة ويسخرون من الفرد الذي يبحث لها عن حل ويذهب للاطباء ويتناول الادوية ويخضع لنظام غذائي خاص منتظم لفترة طويلة ليتخلص من هذه النحافة ويسمن في الوزن. وفي الحقيقة النحافة لها من الخطورة على صحة جسم الانسان ما يستدعي الاهتمام ايضا وبنفس القدر او اقل قليلا الذي يوليه البعض لمرض السمنة. النحافة تلازم بشكل كبير مرض الانيميا وفقر الدم, والانيميا لها تبعات خطيرة على الصحة العامة لجسم الانسان. والنحافة تتسبب في كثير من الاحيان في تعرض الانسان لامراض في القلب والاوعية الدموية وهي امراض خطيرة يجب ان يحمي الانسان نفسه منها قدر الامكان.

كيفية مواجهة النحافة

اما عن الوسائل والطرق التي يقدمها الطب الحديث لمواجهة ظاهرة النحافة فهي تبدأ بتنظيم العادات الغذائية وضبطها بشكل يوفر للجسم المواد والعناصر الاساسية التي يحتاجها بشكل يومي, وضبط كمية السعرات الحرارية التي يطلبها الجسم وزيادتها بشكل يناسب مقدار الوزن المطلوب زيادته بدون احداث اي خلل بكيمياء الجسم. ومن الممكن بالتوازي مع انتظام الانسان في عادات غذائية منضبطة ان يتناول ادوية بسيطة من فواتح الشهية, وبعض الفيتامينات وادوية او حقن الحديد تدعيما للجسم في الفترات الاولي لعلاج النحافة. يأتي في المرتبة الثانية في بعض الحالات الاصعب وغير المتجاوبة مع النظام الغذائي التدخل الطبي بتناول علاج مكثف يحتوي على مكملات غذائية, واحماض امينية “بروتين” ولكن الحرص واجب ان تكون هذه الادوية تحت اشراف الطبيب المباشر للشخص نظرا لخطورتها على الكبد.

الدعم النفسي

الشخص الذي يعاني من النحافة يجب ايضا ان يهتم بالجانب النفسي في شخصيته, فالحالة النفسية مهمة جدا ان تكون متزنة ومستقرة. الحالة النفسية السيئة تحرق كثير من السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم من الغذاء كل يوم, وبالتالي لا يستغلها الجسم بشكل بنائي جيد لخلاياه واعضاءه, وتخرج في هيئة طاقة يستغلها الانسان في التفكير الدائم في الهموم, وتحمل الضغط العصبي والتوتر الزائد, لذا احرص على الهدوء والسكينة. وهذا يكون من الشخص وممن حوله خاصة اذا كان طفلا صغيرا فهو في حاجة للدعم النفسي القوي حتي يمر من هذه الحالة الجسمانية السيئة. ومن الضروري ايضا المتابعة الجيدة وبانتظام مع الطبيب وعدم الاهمال لمتابعة الحالة فالمتابعة مهمة جدا في مثل هذه الحالات وهي الضمانة الوحيدة للحصول على نتيجة مميزة, ومطلوب الصبر فالنتائج في تغيير شكل الجسم تحتاج مزيد من الوقت.





رجـــــــــــاء : رجاءا من كل الإخوة والأخوات الكرام الذين استفادو من هذه المعلومات وبقليل من الجهد ترك تعليق أو مشاركة الموضوع عبر احدى الأزرار الثلاثة twitter أو facebook أو +google ولكم جزيل الشكر على ذالك.
مقال عشوائي اضف تعليق
  • هل ساعدك هذا المقال ؟
  • نعم   لا

21 تعليقات on كيف ازيد من وزني وكيف أسمن؟ مشكلة النحافة ومواجهتها

  1. sila sila

    عشان تسمني عليك بخلط الحلبة مع العسل و انشاء الله رح يزيد وزنك

  2. sila sila

    او عليكم بشراء اقراص المسمنة السريعة رح تسمني في اقل من اسبوعين

  3. رغد

    انا من انا صغيره وانا نحيفه واكل ورو طبيب ويعطيني علاج وللحين ماتغير شيء

  4. فاتح

    اريد زيادة الوزن بما تنصحوني علما ان طولي 1.79 و ازن حوالي 73 كلغ .وشكرا

  5. abass

    العسل مع الحلبه والماش وشوف انتيجة في اقل ممن ١٠ ايام

  6. rock houda blossom

    اريد زيادة وني مع العلم ان طولي1.59 ووزني 48.600 ماذا افعل ليزيد وزني بسرعة و بشكل دائم ؟ :-)

  7. غير معروف

    شكراً على هذا الموضوع غاية الأهميه ومثل ماذكرت معظم الناس يعاني من النحافة والبعض يلجى إلى الاطباء والبعض لا مع الاسف الشديد
    تشكر على هذا الطرح الشامخ بارك الله فيك “ملاحظة ” اخواني واخواتي انصحكم بتجربة حبوب او مسحوق خميرة البيرة والي تعد من افضل المكونات لزيادة الوزن وماعليكم إلا ان تبحثو عبر الإنترنت عن فوائد خميرة البيرة وطريقة إستخدامها وبإذن الله كون ماقصرت معكم ” في أمان الله

  8. mohamed

    انا عمري 14 سنة ونحيف جدا من زمان طولي متوسط ووزني 39 ابغى ازيد وزني الين 45

  9. امجد اليافعي

    اتمنى منكم ان تعطوني بعض الخلطات لفتح الشهية عبر حسابي على كيك amgd47 محتاجها ضروري ولكم دعوة في ظهر الغيب ..

اضف تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

9 − seven =

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>