وسم: وزن
كيف تتخلص من دهون البطن بسهولة؟ 8 طرق سحرية لتخسيس البطن
مشكلة دهون البطن تتعدى كونها مشكلة جمالية، فدهون البطن تتسبب في العديد من المتاعب الصحية كما أثبت الأطباء مؤخرًا، إليك هذا الدليل الذي يساعدك على التخلص من تلك الدهون العنيدة بسهولة ودون الحاجة لتجربة أشياء غير فعالة.
كيف تساعد إبرة ساكسندا Saxenda أو فيكتوزا على إنقاص الوزن؟
انتشرت مؤخرًا العشرات من الوسائل المُساعدة على إنقاص الوزن وحرق دهون الجسم الزائدة، وكان من بين هذه الوسائل إبرة ساكسندا Saxenda، وتلبية لرغبة من يُعانون السمنة المفرطة سنلقي الضوء حول مزاياها ومخاطرها وشروط استخدامها لتحقيق الهدف منها.
كيف تستخدمي جهاز الكافيتيشن لتفتيت الدهون الموضعية؟
تبعًا لكون السمنة والبدانة من أبرز أمراض العصر الحديث وخاصةً عند النساء، وتبعًا أيضًا للمضاعفات الصحية الخطيرة الناتجة عنهما، تعددت طرق التخسيس وإنقاص الوزن بشكل كبير وملحوظ ومن ضمن تلك الطرق جهاز الكافيتيشن لتفتيت الدهون الموضعية.
كيف يتم حساب مؤشر كتلة الجسم لمعرفة تناسق الجسم مع الطول؟
مؤشر كتلة الجسم هو أفضل المقاييس العالمية لتمييز الوزن المثالي ومعرفة العلاقة بين وزن الفرد وطوله، فيما يلي نتعرف على مؤشر كتلة الجسم وكيفية حسابه للرجال والنساء والأطفال والبالغين وأهم مُعادلاته لمعرفة تناسق الجسم مع الطول.
كيف تتبع ريجيم قاراطاي التركي أحدث صيحات التخلص من الوزن؟
ريجيم قاراطاي التركي، أحدث صيحات التخسيس التي يتبعها المشاهير ويمكن أن يقال عنه بأنه ريجيم بلا حرمان، كيف تتبع ريجيم قاراطاي للحصول على أفضل النتائج وماهي إيجابياته وسلبياته؟ وهل يناسب هذا الريجيم مع وضعي الصحي؟ هذا ما سنعرفه.
كيف تصنعي الفلافل الدايت لمتبعي الريجيم في المنزل؟
إن كنت ممَن يسر على نظام غذائي صحي أو حمية غذائية لبعض الوقت وتتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون زائدة، لا تقلق؛ من اليوم أصبح بإمكانك تناول ما شئت من الفلافل الدايت فقط قُم بتطبيق الوصفات التالية بدقة لتحصل على فلافل قليلة السعرات الحرارية.
كيف تتجنب تناول النشويات بكميات كبيرة في نظامك الغذائي؟
يحتاج الجسم إلى تناول النشويات كجزء من الكربوهيدرات من أجل الحصول على الطاقة، ولكن لا بد من اختيار الأنواع الجيدة من الكربوهيدرات والتي توفر العديد من العناصر المفيدة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن والابتعاد عن المواد الضارة.
كيف تتمكن من إنقاص الوزن في الشتاء بحمية مناسبة؟
الشتاء من أكثر فصول السنة المحببة لنا فمن منا لا ينتظر قدومه بشغف فبرودة الجو وارتداء المعاطف الثقيلة وحدها أمور تدخل السعادة على قلوبنا، ولكننا نواجه صعوبة في إنقاص الوزن في الشتاء الأمر الذي بدوره يسبب لنا الكثير من الضيق والحزن.
كيف نتجنب زيادة الوزن في العيد رغم كم اللحوم والدهون؟
زيادة الوزن في العيد شبح يلوح في الأفق كلما هلت أيام عيد الأضحى وبرزت بأنيابها اللحوم والعزائم والدهون التي تتوعدنا وتهدد كل شخص يحاول أن يحافظ على رشاقته وعلى نظامه الغذائي، فكيف يمكننا التعامل مع هذه الأزمة المحدقة بنا؟
كيف تتجنب زيادة الوزن في الشتاء وتمتلك جسدًا رشيقًا وصحيًا؟
يعاني المهتمون بتقليل أوزانهم، من زيادة الوزن في الشتاء، على الرغم من حرصهم على ألا يحدث ذلك، وهناك أسباب عديدة تتسبب في زيادة الوزن في الشتاء سوف نتعرف عليها، ونتابع معا أفضل الطرق لتجنبها وتحقيق الوزن المطلوب من خلال برامج التغذية المناسبة.