وسم: نوم
كيف يمكنك العمل دون نوم إذا اضطررت إلى ذلك؟
إذا اضطررت إلى العمل دون نوم في يوم من الأيام فأنت بحاجة إلى هذه النصائح، بداية من تناول وجبة متوازنة، وممارسة الأنشطة الخفيفة، وأخذ حمام بارد، والابتعاد عن المنبهات، والبدء بالأعمال الأصعب فالأسهل، وعدم العمل على مشاريع خطرة، وأخيراً أخذ قيلولة وانتظار موعد النوم.
كيف تجعل النوم في السفر تجربة أفضل بالنسبة إليك؟
قد تكون مشكلة النوم في السفر هي أكبر المشاكل التي تواجه المسافرين الدائمين، خصوصًا من تفرض حياتهم عليهم السفر بشكل مستمر، إليك 9 نصائح تجعل تجربة النوم أثناء السفر تجربة ممتعة لك دون الوقوع في فخ الأرق أو اضطرابات النوم.
كيف يواجه الإنسان خطر الموت أثناء النوم وما أهم المخاطر؟
النوم من أهم الأنشطة التي تساعد على اكتساب صحة جيدة، ولكنه قد يكون خطيرًا في ذات الوقت، لأن الموت أثناء النوم هي حالة شائعة تحدث نتيجة العديد من الأسباب، حين يتوقف العقل الواعي ويدخل الجسم في حالة النوم، فقد تكون النتائج مرعبة.
كيف تعود جسمك على الاستيقاظ بسهولة ومن المرة الأولى؟
الاستيقاظ بسهولة حلم بعيد المنال، عندما يدق جرس المنبه في الصباح تتضاعف حلاوة النوم تقريبا، فنشعر جميعا بالرغبة في المزيد من الراحة وتأجيل الاستيقاظ، إذ يحتاج الاستيقاظ بسهولة إلى العزيمة وأشياء أخرى، لكن يمكننا تحقيق ذلك بالحيلة.
كيف نقضي على مرض النوم الذي يسبب لنا إحراج كبير؟
يصيب مرض النوم شريحة كبيرة من الأشخاص فيجعلهم في حالة حرجة جدًا نظرًا لكون نوبات النوم تأتي في أي وقت وفي أي مكان، فقد تأتي نوبات النوم في العمل أو الدراسة أو وقت الندوات والاجتماعات عند التوقف عن الحديث والتحرك لفترة من الوقت.
كيف تفسري رؤية فستان أخضر في المنام وما دلالته؟
رؤية فستان أخضر في المنام يكون أمر محير ويلفت النظر لعوالم سحرية كثيرة، عالم الأحلام له بوابة سحرية خاصة به، تفسر الأحلام بشكل نفسي وبواقع روحاني، وفي الحالتين هي دلالات على مستقبلنا بشكل أو بآخر، وطبيعي نهتم بقراءتها وفك شفرتها.
كيف تتخلص من عادة السهر في رمضان وتجعل يومك منظمًا؟
يلجأ العديد من الناس إلى السهر في رمضان وربما حتى الصباح الباكر للاستفادة بأكبر قدر ممكن من الوقت الذي يتاح فيه الطعام والشراب والتدخين وغيرها، ورغم أن الأمر هنا له ما يبرره إلا أن الأفضل في رمضان ألا يترك الإنسان نفسه لغواية السهر.
كيف تحمل ذبابة التسي تسي مرض النوم وهل هو مرض خطير؟
الحشرات عنصر أساسي في معظم منظومات العدوى وانتقال الأمراض، وكما تتنوع الحشرات تنوعا عظيما كذلك تتنوع الأمراض التي تنقلها، واليوم نتحدث عن ذبابة التسي تسي Tsetse fly والتي تنقل مرض النوم الذي يستوطن بلاد أفريقيا الاستوائية.
كيف تتعلم تفسير الأحلام للنفس بدلاً من الاستعانة بالآخرين؟
تفسير الأحلام للنفس شيء مهم تعلمه، عالم الأحلام سحر خاص يشغل بالنا، نافذة على عقولنا الباطنة وما نتمناه أو نخشاه، كما أن تفسير الأحلام للنفس يوفر عليك عناء كشف طموحاتك أو ربما رسائل القدر الخفية لك، ونحن نعرفك الطريقة بسهولة.
كيف يستمر الدماغ في الإدراك أثناء النوم رغم فقدان الإحساس؟
يعتقد البعض أن الدماغ تتوقف عن الإدراك أثناء النوم لفقدان الإحساس لكن على العكس تمامًا، لا تتوقف، بل عليها تأدية مهام وإجراءاتٍ مُعينة للجسم أثناء النوم كالتخلص من السموم وإعادة بناء وتكوين الخلايا التالفة، فكيف يحدث ذلك؟