الرئيسية وسوم لياقة

وسم: لياقة

كيف تبدأ رحلة تسلق جبل سانت كاترين في سيناء؟

1
عندما تعقد النية للقيام برحلة إلى جنوب سيناء فلا تنسى تسلق جبل سانت كاترين الذي ذُكر في القرآن الكريم، وعندما تعلو قمة هذا الجبل ستتمتع برؤية جبل موسى العظيم الذي كلم الله فيه النبي موسى.

كيف تستفيد من شاي الأعشاب وما هي أنواعه المختلفة؟

0
شاي الأعشاب يتم إعداده من الأعشاب الطبيعية، وهو متعدد الأنواع والاستخدامات حيث يستخدم للرضع وللتخسيس وإذابة الشحوم وأيضا كملين لعلاج الإمساك وغير ذلك.

كيف ترتبط الرياضة والحالة المزاجية وما العلاقة بينهما؟

0
نعلم جميعًا أهمية الرياضة في الحفاظ على الصحة البدنية، ولكن هل هناك رابط بين الرياضة والحالة المزاجية ؟ هذا ما نستكشفه سويًا.

اللياقة النفسية : كيف تقوي عضلاتك النفسية وتتماسك داخليًا؟

0
اللياقة النفسية هي القدرة على التعامل مع المثيرات بقدر من الحكمة دون السقوط في فخ العاطفة المضللة، في هذا المقال نتعرف على كيفية الارتقاء والمحافظة عليها.

أعنف الرياضات : قائمة أكثر الرياضات عنفًا حول العالم

0
رغم أن الرياضة جُعلت في الأساس لتحسين لياقة الجسم، إلا أن هناك رياضات شديدة العنف لا يجب أن تُلعب إلا في ظروف خاصة، تعرف معنا على قائمة أعنف الرياضات .

كيف تصبح رياضيًا محترفًا ومتألقًا في مسيرتك الرياضية ؟

0
نورد بعض النصائح الهامة جدًا بالنسبة لأي رياضي من أجل الوصول إلى الاحتراف الكامل، فطريقك لأن تكون رياضيًا محترفًا ليس مفروشًا بالورود في كل الأوقات.

تطبيقات الصحة واللياقة البدنية : كيف تتعرف على أفضلها لك ؟

0
هناك الكثير من تطبيقات الصحة واللياقة البدنية متوفرة في أسواق ومتاجر الهواتف المحمولة الذكية، أحضرنا لك بعض من أكثرها أهمية وشهرة وفائدة في هذا المقال.

العادات الرياضية : كيف تلزم نفسك بها يوميًا ؟

0
من أجل الحفاظ على الصحة العامة لأي شخص، من الضروري بالنسبة إليه أن يحافظ على دورية القيام بعدد من العادات الرياضية ، نساعدك على فعل ذلك هنا.

اللياقة البدنية : كيف تعزز لياقتك البدنيّة في الشتاء ؟

0
اللياقة البدنية هي أمر مطلوب تعزيزه على الدوام، لكننا في هذه السطور سوف نشرح مبادئ وأساليب وطرق تعزيز اللياقة البدنية للشخص في فصل الشتاء على وجه الخصوص.

كيف تصبح عداءً ماهرًا في خطوات سهلة وبسيطة ؟

2
مجموعة من الإرشادات والأساليب التي سوف تساعدك إلى حد كبير في أن تصبح عداءً ماهرًا في فترة قياسية جدًا، الأمر ليس بالصعوبة التي تتخيلها على الإطلاق.