الرئيسية وسوم غذاء

وسم: غذاء

كيف يمكنك حرق الدهون بعد الوجبات خصوصًا الدسمة؟

تعتبر الدهون إحدى أخطر العناصر التي تصيب الجسم البشري وتتسبب في العديد من الأمراض لكثير من الأجهزة والأعضاء الداخلية وعلى رأسها القلب؛ ولذلك فإن حرق الدهون بعد الوجبات يعد من أهم الأمور الواجب القيام بها لضمان ألا تتراكم في الجسم.

كيف تحصل على فوائد قرع العسل للصحة والتخسيس والجمال؟

يحتوي قرع العسل على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية والألياف الغذائية، علاوة على مضادات الأكسدة والكثير من المغذيات الأخرى، كما يتميز بأن سعراته الحرارية منخفضة مما يجعله من الأغذية الصحية المثالية والمفيدة في تخفيض الوزن.

كيف تعدي الفول النابت بعدة طرق وتدخليه في أطعمة مختلفة؟

الفول النابت هو أحد طُرق تحضير الفول التي تجعله ذو قيمة غذائية عالية ويحتفظ بكافة العناصر والفيتامينات والمعادن، على عكس الفول المدمس الذي يفقد جزء كبير من فوائده أثناء عملية النضج، حيث يُقوي الجهاز المناعي وُيفيد الأم في فترة الحمل.

كيف تتعلمي تنظيف الخرشوف قبل تناوله وما طرق تناوله؟

تستصعب الكثير من النساء عملية تنظيف الخرشوف بالرغم من كونها سهلة جدًا ولا تحتاج إلا القليل من الصبر، وهناك من يستصعب الأمر بسبب عدم تجربته له من قبل ليس إلا ولذا هناك الكثير من العائلات التي لم تتناول الخرشوف حتى يومنا هذا.

كيف تطبخ بلح البحر وما الفوائد الصحية الكثيرة الكامنة فيه؟

هل سبق لك أن جربت المأكولات البحرية الصحية واللذيذة التي تسمى بلح البحر ؟ إذا لم تفعل فإننا ننصحك بالقيام بذلك، فبالإضافة إلى طعمه الرائع فإن بلح البحر يحتوي على قيمة غذائية مرتفعة ويقدم مجموعة من أفضل الفوائد الصحية للجسم لا يُمكن إهمالها.

كيف يمكنك طبخ القرنبيط بطرق مختلفة وغير تقليدية؟

يعتبر طبخ القرنبيط من الطبخات التي تثير الكثير من الجدل، وذلك بين معارضا يرى أنه من الأكلات المضرة بالصحة، ومؤيدا يرى نقيض ذلك، ومن خلال هذا المقال سنتناول الطرق الصحية لإعداد القرنبيط، ونحذر من ما قد يجعله طعاما ضارا بصحة الإنسان.

كيف يمكنك طهي القلقاس بأكثر من صوص وطريقة مبتكرة؟

القلقاس من أشهر طبخات القرومات في العالم، وذلك حيث يحظى طهي القلقاس بشعبية كبيرة ليست فقط بسبب طعمه المميز، وإنما بسبب الفوائد الكثيرة التي توجد به، كما يعد القلقاس من الطبخات متعددة الوصفات وذلك حيث يتغير مذاقه بسهولة بتغير الصوص.

كيف تستغل نظام داش الغذائي في تخفيض ضغط دمك المرتفع؟

إذا كنت ممن يُعاني من ضغط الدم المرتفع وتبحث عن نظام غذائي سليم يُساعدك على التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون المُتراكمة، ويقضي وبشكلٍ نهائي على الكوليسترول في الدم، فإليك نظام داش الغذائي الذي حقق نتائج باهرة بهذا الصدد.

كيف تصنع عجوة البلح في المنزل بتكلفة أقل كثيرًا من شرائها؟

تتمتع التمور ومشتقاتها بالعديد من القيم الغذائية والفوائد الصحية للإنسان، ومن أهمها عجوة البلح التي تتميز بتعدد استخداماتها، وتعد صناعتها في المنزل أفضل بكثير؛ حيث يواجه البعض صعوبة في الحصول على الأنواع الجيدة من مصادر موثوقة.

كيف يمكن الاستفادة من البطاطا الحلوة للصحة والتخسيس؟

تحتوي البطاطا الحلوة على الكثير من العناصر الغذائية الهامة، ولذلك فإن لها العديد من الفوائد الصحية والتي تشمل تعزيز المناعة وتنظيم الهضم وتخفيف الربو والتهابات الشعب الهوائية ومكافحة مرض السكري وعلاج قرحة المعدة والتهابات المفاصل.