الرئيسية وسوم ظهر

وسم: ظهر

كيف تحدث مشكلة فقرات الظهر المضغوطة وما السبيل لعلاجها؟

فقرات الظهر المضغوطة من الأمور المُزعجة التي تواجه البعض ولا يقتصر ضغط الفقرات على الظهر فقط بل يمتد ليُصيب الرقبة، الذراعين، الساقين بآلامٍ شديدة لا تُحتمل في بعض الحالات، لذا إليكم الطريقة المُثلى لعلاج ضغط الفقرات وأسباب حدوثها.

كيف يمكنك تخفيف آلام الظهر بالكركم دون الحاجة للمسكنات؟

يشكو كبار السن دومًا بسبب وجع العظام والمفاصل وآلام الظهر، وخاصةً أولئك الذين يعانون نقصًا في الكالسيوم وفيتامين د، وقد توصل العلماء ومتخصصو العلاج بالأعشاب إلى تخفيف آلام الظهر بالكركم كوسيلة بديلة عن المسكنات الكيميائية الضارة.

كيف أتخلص من حبوب الظهر وما هي أسبابها وطرق الوقاية؟

قد تكون حبوب الظهر المُشكلات المؤلمة المُخجلة ولكن بإمكانك السيطرة عليها بسهولة من خلال إتباع بعض النصائح والوصفات التالية، وإن لم تكن تُعاني بالفعل من حبوب الظهر أو شُفيت منها تمامًا فعليك إتباع عدة خطوات لمنع الإصابة بها مُجددًا.

كيف تقضي على حبوب الظهر العنيدة وما هي أنواعها المختلفة؟

تعتبر حبوب الظهر من المشاكل المزعجة التي تلاقي الكثير من الناس ولا يتم القضاء عليها بسهولة، وذلك نظرًا لأنواعها المختلفة التي تجعل لك نوع منها علاج معين وبالتالي الأمر ليس بالسهولة التي تتوقعها، ولذا هل تعرف كيفية تشخيصها ومن ثم القضاء عليها؟

كيف تتخلص من انحناء الظهر الناجم عن التقدم في العمر؟

هل تعاني من انحناء الظهر وهذا الانحناء يسبب لك مظهرًا تخجل منه أو يؤذيك ويسبب لك آلامًا غير محتملة، هل تبحث عن أسبابه في مختلف المراحل العمرية وطرق علاجها، ستجد بهذا المقال كل ما تبحث عنه حول مشكلة انحناء الظهر.

كيف تتعلم مهارة الطفو على الظهر فوق الماء دون مجهود؟

لا شك أن السباحة من أمتع الطرق للحفاظ على الجسم وللترفيه والترويح عن النفس، لذلك نتحدث عنها في هذا المقال مع توضيح كيفية الطفو على الظهر للاستمتاع بالماء دون الحاجة إلى بذل الكثير من المجهود.

كيف تتجنب آلام الظهر الناتجة عن الجلوس لساعات طويلة؟

سواء للدراسة أو للعمل كثيراً ما نعاني من آلام الظهر الناتجة عن الجلوس لساعات طويلة، فكيف يمكن التخلص منها إلى غير رجعة؟ هذا ما نقدمه في السطور التالية.

كيف تتمكن من النوم مع آلام الظهر بأكثر الطرق راحة لظهرك؟

يعاني الملايين من الأشخاص حول العالم من صعوبة في النوم مع آلام الظهر ، فآلام الظهر تتسبب في عدم الراحة بشكل لا يطاق فكيف يمكن حل تلك المشكلة؟

آلام الظهر : كيف تتجنب الحامل مشكلة ألم الظهر أثناء فترة...

تعاني أغلب النساء الحوامل من عدة متاعب صحية أثناء الحمل ومنها آلام الظهر ، حيث أنها مشكلة عامة تحدث لمعظم الحوامل سواء في أوله أو آخره أو طوال فترته.

آلام الظهر والرقبة : كيف تتخلص منها بسهولة وبسرعة ؟

آلام الظهر والرقبة هي سمة من سمات إنسان العصر الحديث، حيث إن قلة الحركة، والجلوس لفترات طويلة جعل هذه الآلام منشرة بشكل لم يسبق له مثيل من قبل.