الرئيسية وسوم رشاقة

وسم: رشاقة

كيف تتخلص من دهون البطن بسهولة؟ 8 طرق سحرية لتخسيس البطن

0
مشكلة دهون البطن تتعدى كونها مشكلة جمالية، فدهون البطن تتسبب في العديد من المتاعب الصحية كما أثبت الأطباء مؤخرًا، إليك هذا الدليل الذي يساعدك على التخلص من تلك الدهون العنيدة بسهولة ودون الحاجة لتجربة أشياء غير فعالة.

كيف يتم حساب مؤشر كتلة الجسم لمعرفة تناسق الجسم مع الطول؟

0
مؤشر كتلة الجسم هو أفضل المقاييس العالمية لتمييز الوزن المثالي ومعرفة العلاقة بين وزن الفرد وطوله، فيما يلي نتعرف على مؤشر كتلة الجسم وكيفية حسابه للرجال والنساء والأطفال والبالغين وأهم مُعادلاته لمعرفة تناسق الجسم مع الطول.

كيف تستطيع المرأة اليابانية الحفاظ على رشاقتها وجمالها؟

0
تتمتع المرأة اليابانية بجمال ورشاقة لا مثيل لها، وتبحث فتيات الشعوب الأخرى عن السر وراء ذلك فالبعض يرجح طبيعة المناخ، والبعض الأخر يتحدث عن دور الجينات الوراثية وآخرون يرجحون أن السر في نوعية الطعام الذي تقدمه المطاعم اليابانية.

كيف نتجنب زيادة الوزن في العيد رغم كم اللحوم والدهون؟

0
زيادة الوزن في العيد شبح يلوح في الأفق كلما هلت أيام عيد الأضحى وبرزت بأنيابها اللحوم والعزائم والدهون التي تتوعدنا وتهدد كل شخص يحاول أن يحافظ على رشاقته وعلى نظامه الغذائي، فكيف يمكننا التعامل مع هذه الأزمة المحدقة بنا؟

كيف تساعدك رياضة نط الحبل في التمتع بالمرونة والرشاقة؟

0
نط الحبل يمارسه الكثيرون في أي وقت وفي أي مكان، يعتبرها البعض مجرد لعبة للتسلية، لكنها في الحقيقة تفيد الجسم جدا في حالة الرغبة في فقدان بعض الكيلوغرامات الزائدة، وتساعد في الوصول إلى القوام الرشيق والتمتع بالصحة الجيدة.

كيف تتبع رجيم الهرم الغذائي للحصول على قوام رشيق؟

0
يعتبر اتباع نظام غذائي في الآونة الحالية مطلب هام للكثيرين،وهناك العديد من الأنظمة التي تختلف في وسائلها وفي مدتها، ومن الأنظمة المتبعة حديثا رجيم الهرم الغذائي الذي سنقوم بالتعرف على كل جوانبه وما له وما عليه، وكيفية الاستفادة منه في تخفيض وزن الجسم سريعًا.

كيف تستغلين بذور الكتان لصحة البشرة والشعر والجسم؟

0
بذور الكتان هي مكون طبيعي علاجي يحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية مثل أوميغا 3 وله الكثير من الفوائد ولكن يجب تناوله بحيطة وحذر خاصة لمرضى السكر والضغط، نتعرف بشكل مفصل على فوائد بذور الكتان المتعددة للجسم.

كيف تحصل على جسم متناسق دون الحاجة إلى تمارين عنيفة؟

0
لقد أصبح الحصول على جسم متناسق حلما لدى الجميع رجالا ونساء، شابات وشباب، وأيضا الأطفال. وسوف نتعرف في المقال التالي على طرق تحقيق جسم متناسق دون الحاجة إلى تمارين عنيفة أو القيام بحميات غذائية صعبة.

كيف تستفيدين من زيت اللوز لصحة البشرة والشعر والرشاقة؟

0
زيت اللوز هو الزيت الذي يتم استخلاصه من ثمار اللوز ويُنتج هذا الزيت بشكل رئيسي في آسيا وإفريقيا وله العديد من الفوائد الصحية للبشرة وللشعر ولصحة الجسم، إذا أردتِ الحصول على الجمال بمنتجات طبيعية فإن زيت اللوز هو الأفضل لكِ كما سنرى.

كيف تستفيدين من خل الزنجبيل لصحة البشرة والشعر والرشاقة؟

0
خل الزنجبيل هو مكون طبيعي مستخلص من عشبة الزنجبيل الشهيرة ومعروف بأنه غني بفوائده الطبية والغذائية والجمالية العديدة لصحة الجسم والشعر والبشرة، نتعرف بالتفصيل على كيفية الاستفادة من خل الزنجبيل .