وسم: اللياقة البدنية
اللياقة البدنية : كيف تعزز لياقتك البدنيّة في الشتاء ؟
اللياقة البدنية هي أمر مطلوب تعزيزه على الدوام، لكننا في هذه السطور سوف نشرح مبادئ وأساليب وطرق تعزيز اللياقة البدنية للشخص في فصل الشتاء على وجه الخصوص.
كيف تفهم ان صعود الدرج اصح من استخدام المصعد ؟
قد تتفاجأ من الفوائد التي تجعلك تسلك الطريق الصعب وهو صعود الدرج بدلاً من استخدام المصعد. كي تعرف الأسباب اليك (6) نصائح تجعلك تبادر الى صعود الدرج فوراً
كيف تُخفض نسبة إنزيمات الكبد المرتفعة إلى معدلاتها الطبيعية؟
إرتفاع إنزيمات الكبد يُعتبر أحد المؤشرات الخطيرة التي يجب اخذها في الحسبان لتجنب تليف الكبد في هذا المقال نقدم لك طريقة علاجها بخطوات بسيطة.
كيف تتعلم السباحة وما هي شروط السباحة الآمنة ؟
ان السباحة نشاط بدني ممتع ومفيد جدا للصحة : كيف تتعلم السباحة وماهي مراحل تعلمها وما هي شروط السباحة الآمنة وكيف يتم التعامل مع حالات الغرق وخطوات الانعاش
تعرف على أفضل خطوات انقاص الوزن والمحافظة على اللياقة البدنية
تعرف على الخطوات البسيطة التي ستساعدك في الوصول الى جسم رشيق ومفتول العضلات و انقاص الوزن والتمتع بالرشاقة و اللياقة البدنية العالية والصحة الجيدة
إرشادات ونصائح كي تكون شخص جذاب تلفت الأنظار : كيف تكون...
كيف تكون جذاب انت تسأل : حسناً، هناك صفات بإمكانها متحدة أن تخلق منك إنسانا جذابا، ومن خلال إتباع بعض الإرشادات التي بالتأكيد ستجعلك جذاب، وتلفت أنظار الجميع
عضلات البطن : كيف يمكن شد عضلات البطن والحصول على عضلات...
كيف اقوي عضلات البطن واحصل على عضلات بطن مشدودة : كثيرا منا يعاني من مشكلة ترهل منطقة البطن (الكرش) ولا يعلم الطرق الصحيحة للتخلص منه...
الحفاظ على اللياقة البدنية : كيف تحافظ على لياقتك البدنية ؟
ما هي اهمية الحفاظ على اللياقة البدنية وكيف تحافظ على لياقتك البدنية. تعالوا نستعرض التمارين للمحافظة على لياقتك البدنية ونصائح وارشادات متعلقة باللياقة
تعلم لعب كرة القدم : كيف تتعلم لعب كرة القدم وكيف...
معلومات سريعة عن كرة القدم وماهي المهارات الأساسية لتعلمها والشروط التي يجب توافرها في جسم لاعب كرة القدم وصفاته. نصائح قبل اللعب وكيف تتعلم لعب كرة القدم