الرئيسية وسوم التمارين الرياضية

وسم: التمارين الرياضية

كيف تساعد التمارين الرياضية الصباحية على لياقة الجسم؟

تعد التمارين الرياضية الصباحية نوعًا من التنشيط الدوري للدورة الدموية، فالجسم كالآلة يحتاج إلى تجديد النشاط والحيوية بالمواظبة على بعض الإجراءات الرياضية البسيطة؛ حتى لا يُصاب بالكسل والخمول أو مشاكل الدورة الدموية وأمراض القلب.

كيف تتجنب الإصابات أثناء القيام بالتمرينات الرياضية ؟

نستعرض سبل منع الإصابات أثناء القيام بالتمرينات الرياضية المختلفة، لأن الإصابة أثناء التمرينات هي إحدى الأمور التي تزعج مزاولي التمرينات جدًا.

كيف تقلل نسبة الدهون في جسدك دون أن تفقد وزنك ؟

بدل أن تسعى لإنقاص وزنك وإتباع عادات غذائية صارمة، اسعى الى حرق الدهون في جسدك وزيادة الكتلة العضلية! اليك خطوات مفصلة من اجل تقليل نسبة الدهون في جسدك

كيف تُقوي حاسة الشم لديك وتستفيد منها ؟

أنف الإنسان قادر على تمييز الاف الروائح الطبيعية والصناعية، لكن أغلبنا لا يعمل على تقوية حاسة الشم والاستفادة منها. فكيف تعمل على تقوية حاسة الشم لديك ؟

كيف تتجنب الاغذية والاطعمة التي تنتج الكرش المنفوخ ؟

ما هي الاطعمة او الاغذية التي تعمل على انتاح الكرش او البطن الكبير والمنفوخ ؟ وكيف يمكن تجنب هذه الاطعمة وما يمكن ان نتناول مكانها حتى نتفادى بروز الكرش

تعرف على نشاطات وتصرفات يفعلها الناجحون بعد العمل

هناك مجالات وفسحات ونوافذ عديدة في الحياة، فلماذا يجب التفكير في اساليب ومجالات العمل خارج وقت العمل وما النشاطات والتصرفات التي يفعلها الناجحون بعد العمل

شد البطن : كيف تحصل على بطن مشدودة وجسد رقيق وجذاب؟!

إن كنت تريد التخلص من هذا المنظر السيئ والحصول على معدة مسطحة او بطن مشدودة وجسم جذاب فاتبع هذه النصائح والخطوات في شد البطن كي على بطن مشدودة وجسد رشيق

كيف تتخلص من الحموضة ؟… طرق الوقاية وعلاج حموضة المعدة

اهم اعراض الحموضة هي حدوث حرقة في الصدر وذلك لرجوع احماض المعدة في المري . فما هي طرق الوقاية من حموضة المعدة والتخلص منها؟ كيف يمكن علاج حموضة المعدة ؟

كيف تتخلص من الام العضلات بعد ممارسة الرياضة ؟

ما هي أسباب الام العضلات بعد الرياضة، وهل ذلك بسبب بعض الممارسات الخاطئة؟ وما هي الخطوات او وسائل التخلص من اوجاع و الام العضلات المزعجة بعد ممارسة الرياضة

تعرف على أفضل خطوات انقاص الوزن والمحافظة على اللياقة البدنية

تعرف على الخطوات البسيطة التي ستساعدك في الوصول الى جسم رشيق ومفتول العضلات و انقاص الوزن والتمتع بالرشاقة و اللياقة البدنية العالية والصحة الجيدة