الرئيسية وسوم قلق

وسم: قلق

كيف يمكنك التخلص من التوتر ؟ 9 نصائح فعالة مجربة

0
مع تحول الحياة إلى دوامة متصلة، والتسارع الرهيب الذي يحدث في كل شيء حولنا، نحتاج إلى أساليب فعالة من أجل التخلص من التوتر وتحويله إلى طاقة إيجابية بدلاً من كونه أمرًا يستنزفنا ويقلل من قدرتنا على مواجهة الحياة.

كيف تتعامل بكفاءة مع القلق في العلاقة دون أن يؤثر على...

0
تسرب القلق في العلاقة هو واحد من أكثر مشاكل العلاقات شيوعًا وخطورة في نفس الوقت، نستعرض أهم أسباب حدوث القلق في العلاقة ثم نضع بعض الحلول لهذه المشكلة من أجل التغلب عليها وعيش حياة عاطفية مستقرة دون متاعب.

كيف يمكن لأشياء بسيطة ضبط المزاج واستقرار حالتك النفسية؟

0
يمكن لأشياء كثيرة ضبط المزاج وإصلاحه، وكثيرا ما يتعكر مزاجنا بداع وبدون، فالحياة أضحت صعبة جدا، نستيقظ كل صباح على دوامة يومية من العمل وتنفيذ باقي المهام، وفي تلك الرحلة اليومية نمر بالزحام والضوضاء، فهل لنا ضبط المزاج بعد ذلك؟

كيف تتباين علامات التوتر والقلق من فرد لآخر حسب الشخصية؟

0
علامات التوتر هي الظواهر السلوكية التي تصطحب شعور المرء عندما يحدث له شيء ما غير مريح، سواء كان يتكرر بشكل يومي أو توتر بشكل عارض، في كل الأحوال الأمر طبيعي في بعض الأحوال ولكنه قد يتحول إلى مرض في أحيان أخرى، وهذا ما سنتحدث عنه هنا.

كيف يمكن تشخيص الاكتئاب والتفرقة بينه وبين المشاكل العادية؟

0
قبل أن تذهب إلى الطبيب المختص ليجري عملية تشخيص الاكتئاب عليك أن تتأكد تمامًا من أنك مصاب فعلًا بتلك المشكلة النفسية، لأنه في بعض الأحيان تكون الأعراض الظاهرة على جسم المصاب هي أعراض خاصة بأمراض أخرى أقل خطورة من الاكتئاب، لذا يرجى التأكد من الأمر.

كيف تستعمل عشبة سانت جونز لمداواة الاكتئاب والقلق بشكل طبيعي؟

0
ليس بالضرورة أن يلجأ مرضى الاكتئاب والقلق إلى الأدوية والمستحضرات الطبية لطلب العلاج، فهناك الكثير من الوصفات الطبيعية مثل عشبة سانت جونز تساهم في علاج الاكتئاب بصورة فعالة جدًا ودون العديد من الآثار الجانبية السلبية التي تمتلئ بها الأدوية المصنعة.

كيف تستعمل عشبة القديسين في علاج العديد من المشاكل النفسية؟

0
ربما لا تكون الأعشاب علاجًا معروفًا في ما يتعلق بطب الأمراض النفسية، لكن عشبة القديسين تعد من الأعشاب القليلة التي توصف للعديد من الحالات النفسية بداية من الخوف والوسواس، وصولاً إلى بعض الأمراض العضوية مثل أمراض الغدة الدرقية.

كيف تجيد مهارة التحكم بالقلق وتحافظ على هدوئك؟

0
هل تعاني من القلق الشديد وتفشل في الحفاظ على هدوئك في المواقف التي تستدعي ذلك؟ وهل تتساءل عن كيفية إجادة مهارة التحكم بالقلق والمحافظة على هدوئك؟ وما هي الأسباب المؤدية للإصابة بالقلق المرضي وما هي أعراضه؟ بماذا يتفق القلق مع التوتر وكيفية التخلص منهما؟ هذا ما نجيب عليه هنا.

كيف يحدث اضطراب القلق العام وما أفضل علاج ممكن له؟

1
اضطراب القلق العام هو الشعور الدائم بالتوتر والخوف دون وجود سبب، ويترتب عليهما إصابة المريض بهذا النوع من الاضطراب بالعديد من الأعراض الجسدية والنفسية.

كيف تتعامل كوالد أو والدة مع مشكلة قلق المراهقين ؟

0
قلق المراهقين مشكلة كبرى خاصةً وأن هذا القلق سوف يؤثر عليهم تأثيرًا كبيرًا وقد يتسبب بالضرر من الناحية التعليمية وبالتالي تسبيب مشاكل في المستقبل.