الرئيسية وسوم شد عضلي

وسم: شد عضلي

كيف تتعامل مع شد عضلة الكتف وهل هي مشكلة خطيرة؟

يعاني الكثيرون من مشكلة شد عضلة الكتف نتيجة إجهاده، وهي مشكلة قد تتطور وتتحول لأعراض مرضية أكثر ألمًا، كما قد يتطور الأمر ويصبح هذا الشد على الدوام بشكل دوري معظم الوقت، ولذا يجب الاهتمام باستشارة الطبيب عند ظهور بادرة هذا الأمر.

كيف تتعامل مع شد عضلة الرقبة وهل هي مشكلة خطيرة؟

يعتبر شد عضلة الرقبة من أكثر الأعراض التي قد نتعرض لها في أية لحظة نتيجة فرط الإجهاد والطاقة المبذولة كثيرًا من هذه العضلة، وخاصةً لدى الأطفال الذين لا زالت عضلات أجسامهم في طور النمو؛ فيشعرون عند اللعب بانكماش مؤلمة في الرقبة.

كيف تقوم برفع الأشياء الثقيلة بأمان دون أن تؤذي نفسك ؟!

يف يمكن تفادي آلام وإصابات الظهر والمفاصل التي يمكن أن تنتج عن رفع الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة ؟ وما هي خطوات رفع الأشياء الثقيلة دون أن تؤذي نفسك وظهرك