الرئيسية وسوم ذراع

وسم: ذراع

كيف تحصل على أذرع ضخمة بتمرينات بسيطة غير شاقة؟

0
نتعرف على الخطوات الرئيسية للحصول على أذرع ضخمة عن طريق تمرين العضلات الأساسية المكونة للذراع: البايسبس، والترايسبس، والكتف، والساعد. حيث سنتعرف في السطور التالية على التمارين الملائمة لبناء كل عضلة من هذه العضلات وبعض المعلومات المفيدة الأخرى.

كيف تتخلص من آلام الذراع عند القيادة وما هي مسبباتها؟

0
كثير منا يشكو من آلام الذراع عند القيادة وخاصة مع الطرق الطويلة التي تتطلب تحكماً مطولاً بعجلة القيادة، فما هي الوسيلة للتخلص من آلام الذراع عند القيادة؟