وسم - تمرين

الرئيسية » تمرين

أساطير اللياقة البدنية

كيف تتجنب أشهر أساطير اللياقة البدنية غير الحقيقية؟

ابراهيم جعفر

يناير 1, 2020

ألم بعد التمرين

لياقة بدنية

كيف تتخلص أو تقلل من ألم بعد التمرين وما مسبباته؟

ابراهيم جعفر

يناير 1, 2020

جيم منزلي

لياقة بدنية

كيف تنشئ جيم منزلي بأقل التكاليف الممكنة للتدرب في المنزل؟

ابراهيم جعفر

ديسمبر 19, 2019

بطة الساق

صحة وعافية

كيف يمكنكِ تنحيف بطة الساق بالتمارين وغيرها؟

نعمة مصطفى

يونيو 5, 2019

التخلص من الزنود

رياضة ولياقة

كيف يمكن التخلص من الزنود أو ترهلات اليدين عبر التمرين؟

إبراهيم جعفر

مارس 18, 2019

كمال أجسام في المنزل

لياقة بدنية

كيف تتمرن كمال أجسام في المنزل دون الذهاب إلى الصالات؟

أحمد حمد

ديسمبر 2, 2018

إنقاص الوزن في الشتاء

الحمية والنظام الغذائي

كيف تتمكن من إنقاص الوزن في الشتاء بحمية مناسبة؟

هدى محمد

سبتمبر 17, 2018

الرقص الشرقي

لياقة بدنية

كيف يساعدكِ الرقص الشرقي على إنقاص الوزن وتنحيف الخصر؟

إبراهيم جعفر

يونيو 19, 2018

كتم الأنفاس

استجمام ونشاطات

كيف تتمرن على كتم الأنفاس لأطول فترة ممكنة تحت الماء؟

أيمن سليمان

يناير 28, 2018

بناء عضلات المرأة

رياضة ولياقة

كيف تقوم المرأة بكسب العضلات وما هي طرق بناء عضلات المرأة ؟

أفنان سلطان

يوليو 17, 2017