تصفح الوسم

طعام

5 سناكس سهلة التحضير يمكنك أخذها معك إلى أي مكان تريده

إذا كنت تمضي وقت طويل خارج المنزل وتود أن تتناول أي طعام خلال هذا الوقت فبالطبع لن يكون هناك أفضل من الأكل المنزلي الصحي والمضمون، وهنا يأتي دور سناكس سهلة التحضير يمكننا تحضيرها في المنزل بسهولة ووضعها في اللانش بوكس الخاص بنا.

كيف تحدد مقدار الطعام المناسب لك يوميًا بناءً على وزنك؟

يختلف مقدار الطعام المناسب من شخص لأخر فكل إنسان له نظام غذائي خاص به مبني على أسس وقواعد معينة، وهذه الأسس والقواعد سوف تتضح جملة وتفصيلًا في سطور مقالنا هذا، فإن كنت تود معرفة مقدار الطعام المناسب لك فعليك متابعة هذا المقال جيدًا.

سلطات الأطفال : 6 وصفات سلطة لذيذة يمكنك إعدادها بنفسك

من الوجبات الهامة جدًا في حياتنا هي السلطة وذلك نظرًا لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات والبروتينات والمعادن الهامة جدًا لصحة الإنسان، وتتكون السلطات بشكل عام من الخضروات مع بعض الإضافات الأخرى، فهل تعرف أسهل طرق سلطات الأطفال ؟

أطباق الحشرات : تعرف على أشهر أطباق الحشرات من حول العالم

أكثر من ملياري شخص حول العالم يأكلون أطباق الحشرات بمختلف طرق الطهي وأنواع الحشرات نفسها، بعض الأطباق حادقة وتعد نوعًا مغذيًا وجيدًا من البروتين، والبعض الآخر حلوًا ويعتبره البعض لذيذًا جدًا، من الصراصير في تايلاند والنمل في البرازيل إلى…

لماذا لا يجب عليك الإكثار من تناول السكريات وما أضرارها؟

تعد السكريات هي المصدر الأول للطاقة ولذلك توجد رغبة كبيرة لدى أغلب الأشخاص في تناول السكريات بكثرة طوال اليوم، ولكن بالرغم من الطاقة الكبيرة التي تعطيها السكريات للجسم إلا أن لها العديد من الأضرار والتي من أجلها ينصح بالتقليل منها.

5 أطعمة غير مناسبة للأطفال عليك تجنبها في هذه المرحلة

تغفل الكثير من الأمهات عن وجود أطعمة غير مناسبة للأطفال وتمنح صغيرها كل الأطعمة التي يريدها بدون أدنى مشكلة، ولذلك جاء دورنا هنا في توعية تلك الأمهات بالحديث عن الأطعمة التي تشكل خطرًا كبيرًا على صحة الطفل لكي يتجنبوها مستقبلًا.

4 فواكه للمذاكرة تُعطيك أقصى درجات النشاط و زيادة الطاقة

استخدام فواكه للمذاكرة شيء تحفيزي من الطراز الرائع، إذ أن الفواكه معروفة بفوائدها الكثيرة وقدرتها على تفتيح العقول وزيادة القدرة على الاستيعاب، لكن يا تُرى ما هي أهم تلك الفواكه التي يُمكن استخدامها في ذلك غرض المذاكرة وزيادة النشاط؟

تعرف على طريقة عمل الفشار بطريقة صحية ونكهات مختلفة

الفشار هو الطعام الأكثر تسلية في العالم ويأتي بعده اللب بجميع أنواعه ونكهاته، فهل سبق لك أن تناولت فشارًا من عمل يدك وبنكهات مختلفة! إن كانت إجابتك لا فسوف تتعرف من خلال مقالنا هذا عن طريقة عمل الفشار وبنكهات عديدة وصحية.