عصبية

السلام عليكم، عندي أبي متعلق به جدًا، بس عصبي لدرجة مبالغة فيها، وأنا كمان عصبي، وبزعل نفسي على أشياء بسيطة، لحد ما أبي وداني عند دكتور نفسي، وأنا عرفت إنه أبي بزعل من عصبيتي وقهري. وغيرت من نفسي تغير جذريـ بس ...

أعاني من مشكلة العصبية الزائدة في حياتي، فأنا أتعصب من أقل كلمة، أصاب بالجنون في بعض الأحيان لأتفه الأسباب، فما هو العلاج لحالتي؟