تسعة
الرئيسية » صحة وعافية » الإصابات والحوادث » تجنب الانزلاق : كيف تحمي نفسك من أخطار الانزلاق داخل وخارج المنزل ؟

تجنب الانزلاق : كيف تحمي نفسك من أخطار الانزلاق داخل وخارج المنزل ؟

نصائح ثمينة من أجل تجنب الانزلاق في المنزل أو خارجه، فالانزلاق من الممكن أن يؤدي إلى إصابات خطيرة إذا لم يعمل الإنسان على تجنبه بكل قوة وجهد.

تجنب الانزلاق

الانزلاق من أكثر الحوادث شيوعا، بل ووفق أخر الإحصائيات فان حوادث الانزلاق تأتي في المرتبة الثانية بعد حوادث الطرق من حيث الخطورة ومن حيث أنها من مسببات الوفاة. يحدث الانزلاق عامة عندما يفقد القدم أو الحذاء الجاذبية بينه وبين سطح الأرض مما يؤدي إلي فقد التوازن وثم السقوط، وحوالي نصف حوادث السقوط التي تحدث لك تكون غالبا في المنزل. وحيث أن المنزل هو المكان الآمن لك أو من المفروض أن يكون؛ لذا أقدم لك بعض النصائح من أجل تجنب الانزلاق داخل المنزل أو حتى خارجه.

نصائح من أجل تجنب الانزلاق

تجنب الانزلاق في المطبخ والحمام

  • ابتعد عن الأرضيات المبللة عموما وخاصة داخل الحمام مع الحرص علي تجفيفها باستمرار، وكذلك المواد الدهنية في المطبخ ومحاولة تجفيفها دائما.
  • حاول تغطية ارض الحمام أو المطبخ بأغطية مصنوعة من المطاط من أجل تجنب الانزلاق عند بللها.
  • توفير ماسكات خاصة مصنوعة أيضا من المطاط بجانب الغسالات والأحواض؛ وذلك من أجل تجنب الانزلاق عند النهوض والانتهاء من أي أعمال منزلية.
  • تقليل الحواف الحادة في هذين المكانين من أجل تجنب الانزلاق ولا تضاعف الخطورة باحتمالية اكبر لحدوث إصابات.

تجنب الانزلاق علي الدرج (السلالم)

  • التمسك الدائم بالدرابزين عند الصعود أو الهبوط علي درجات السلم وان لم يكن هناك درابزين في عليك البدء في التفكير في عمل واحد!
  • عدم وضع الأشياء الغير مهمة علي الدرج ومنها لعب الأطفال مثلا.
  • تحديد أول الدرجة وأخرها بشريط لاصق من النوع الفسفوري؛ فهو يساعدك عادة لتحديد وضعية قدمك وخاصة في الظلام.
  • تغطية كامل السلالم إن أمكن بالسجاد خاصة إن كانت مصنوعة من الرخام.
  • ترك المصابيح مضاءه عند الباب الخارجي وعلي الدرج.
  • إذا كان لديك درجة مكسورة سارع بإصلاحها!

عامة

  • تجنب الانزلاق في المنزل يكون بالتنظيم والنظافة الدائمة فعند وضع الأشياء بشكل منظم وفي مكانها المعتاد بشكل صحيح فهذا يقيك من الحوادث المنزلية.
  • إغلاق الشرفات والأبواب مع الحرص علي وضع الحواجز عليها.
  • تجنب وضع الأثاث بالقرب من النوافذ من أجل تجنب الانزلاق عند الأطفال خاصة.
  • تذكر أن الأبواب المرتدة تلقائيا تسبب الارتطام ومن ثم السقوط.
  • الإنارة الدائمة تفيدك لتقليل التعثر والارتطام بالأشياء وأيضا تجنبك الانزلاق وحاول دائما معرفة أماكن أزرار الإنارة ومن الأفضل أن تضع أي مصدر للضوء يسهل تشغيله بجانب الفراش.
  • إزالة السجادات الصغيرة التي قد تتعثر بها، واستبدالها بأخرى كبيرة تغطي معظم مساحة الأرضية.
  • عند الاستيقاظ من النوم لا تنهض فجأة؛ فذلك قد يسبب لك بعض الدوار مما يؤدي إلي السقوط.

أما عن تجنب الانزلاق خارج المنزل

  • ارتداء الأحذية المصنوعة من المطاط في الصيف والأحذية الجلدية في الشتاء.
  • تجنب الأسطح المبللة في الشوارع والمشي علي العشب مثلا.
  • عند دخولك بعض المنشآت العامة تجنب الأرضيات المصنوعة من الرخام فهي خطيرة؛ وحاول دائما المشي علي الأغطية والسجاد.
  • انتبه عند وجود لافتات مكتوب عليها “منطقة أعمال” فقد تكون هناك حفرة أو أي سطح غير مستو.
  • لا تشغل يدك بأشياء كثيرة واستبدلها بحقيبة للظهر، احتفظ دائما بكيس من الملح في حالة وجود سطح لزق فقط قم برش بعضا من الملح عليه.

الحوادث تحدث دائما عند الاستعجال؛ كل ما عليك فعله هو التأني وإتباع نظام يومي صحي واتخاذ بعض تدابير السلامة ولا تنسى مراقبة أطفالك وبعض كبار السن ،تعلم الإسعافات الأولية في حالة تعرضك أو تعرض أحبابك لإصابة. وتذكر دائما أن حياتك وحياة أسرتك اغلي ما تملك لذلك من الواجب عليك الحفاظ عليها.

شروق مصطفى

أضف تعليق

5 + 1 =