تسعة
مرطبات رمضان
الرئيسية » دين » مرطبات رمضان : كيف تصنع مشروبات مرطبة ملائمة للصيام ؟

مرطبات رمضان : كيف تصنع مشروبات مرطبة ملائمة للصيام ؟

يأتي شهر رمضان هذا العام في أشهر حارة جدًا من العام، لذلك يعتبر هذا الشهر بحاجة إلى كمية كافية من المرطبات، نستعرض مجموعة من مرطبات رمضان وطرق إعدادها.

مرطبات رمضان متنوعة منها الصحي ومنها الغير صحي، ومن الأفضل أن تحرص الأم على عمل مرطبات رمضان الصحية في المنزل من أجل ضمان تأثيرها الصحي على أطفالها وأسرتها، والإنسان في الصيام يحتاج إلى أنواع متعددة من المشروبات المرطبة وخصوصاً إذا كان الصوم في فصل الصيف، حيث أنّ الجسد في النهار يكون قد أنهك من كثرة العطش حيث أنّه يكون في احتياج ماس للمركبات التي تعوّض الفاقد من السوائل الموجودة في جسده طوال اليوم، وهناك بعض من مرطبات رمضان توارثنها من آبائنا وهناك بعض مأخوذ من الطبيعة وعن أفضل مرطبات رمضان فتتمثل في الآتي.

مرطبات رمضان وطرق إعدادها

اللبن الرائب

مرطبات رمضان اللبن الرائبوهذا المشروب يطلق عليه في البعض من الدول باسم اللبن المتخثر وهذا المشروب من مرطبات رمضان الغنية بالسكريات والبروتينات كما أنّه يحتوي أيضاً على نسبة كبيرة من فيتامينات ب وسي وإيه، إضافةً إلى أنواع متعددة من المعادن، ويروي هذا المشروب عطش الصائم فور تناوله له، ومن فوائده تحسين عملية الهضم في الجسد والتخفيف من حدة الحموضة كما أنّه يقلل من الغازات المعدية، وله دور فعّال في تهدئة الأعصاب والتجديد من نشاط الخلايا.

الخشاف

مرطبات رمضان الخشافوهو من مرطبات رمضان الذي يطلق عليه في بعض من الأماكن حليب بالتمر ولهذا المشرب قيمة غذائية عالية حيث أنّه يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين والكلسيوم كما أنّه يحتوي أيضاً على التمر الغني بالسكريات، ويساعد الحليب بالتمر في إمداد الجسد بالطاقة ويعالج الأنيميا وفقر الدم كما أنه من أفضل المشروبات التي تساعد في تحسين وظيفة الجهاز التنفسي وتعالج الصداع والجفاف، ومن الأفضل أن يتناول الصائم الخشاف قبل تناوله الطعام وقبل أدائه للصلاة.

قمر الدين

مرطبات رمضان قمر الدينمن أشهر مرطبات رمضان وله العديد من الفوائد الصحية حيث أنّه يساعد في تسهيل عملية الهضم والحفاظ على صحة الأمعاء وعلاج حالات الإمساك كما أنّه يطرد السموم من الجسد ويحاب القيء بشكل فعّال ويطرد السموم والغازات ويفتح الشهية ومن الأفضل أن تتناوله قبل تناول الطعام ليزيد من قوتك ونشاطك.

التمر الهندي

مرطبات رمضان التمر الهنديمن أفضل المنشطات الهضمية التي تساعد في علاج الجفاف ويساهم في فتح الشهية وهو من مرطبات رمضان الشهيرة ويعالج حالات لتسمم كما أنّ له تأثير كبير على صحة جدار المعدة.

الخروب

مرطبات رمضان الخروبمن مرطبات رمضان الغنية بالسكريات ويسهل على الجسد امتصاصه كما أنّه ينعش البدن ويخلص المعدة من الحموضة كما أنّه يساعد في إعطاء النشاط والحيوية للجسم.

العرقسوس

مرطبات رمضان العرقسوسمن مرطبات رمضان الشهيرة التي تساعد في ارتواء البدن وتعالج النقص من السوائل له تأثير كبير في إدرار البول كما أنّه يطرد الأملاح من الجسم.

عصير الليمون

مرطبات رمضان عصير الليمونيساعد عصير الليمون في تنقية البدن من العديد من الأمراض وهو من مرطبات رمضان الشهيرة ويساعد في فتح الشهية وله دور في علاج القولون كما أنّه يساهم في إعطاء البدن النشاط والحيوية، ويمكن إضافة البعض من أوراق النعناع إلى عصير الليمون للزيادة من مفعوله ومن تأثيره لصحي على البدن، وأفضل أوقات تناول هذا المرطب بعد تناول الطعام حيث أنّه يساهم في تخليص البدن من الكسل والخمول كما أنّه يعالج الإجهاد.

الكركدية

مرطبات رمضان الكركديةمن أشهر مرطبات رمضان وله دور فعّال في علاج الضغط كما أنّ له تأثير لطيف على المعدة ويساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء وينشط من عمل الجهاز الهضمي ويحتوي الكركدية على أنواع متنوعة من العناصر المضادة للأكسدة لذا فإنّ له دور كبير في حماية الخلايا من أنواع كثيرة من السرطان، ويمكن الاستعانة بعصير الكركدية للتخلص من الحموضة التي يشعر بها الصائم بعد يوم طويل من الصوم والإجهاد.

منال ماجد

حاصلة على بكالريوس هندسة، أحب الكتابة والقراءة.

أضف تعليق

12 − أربعة =