كيف ترفع معدل الذكاء الخاص بك

معدل الذكاء يعتمد بشكل كبير على العديد من الأسس البيلوجية والبيئية، فكلما كان الأبوين أكثر ذكائاً وكلما نشأ الشخص في بيئة مناسبة تُحفز النشاط العقلي كلما ارتفع معدل ذكائه مقارنة بمن في مثل عمره، لكن رغم ذلك يُمكن التأثير فيه بالعديد من الطرق البسيطة التي تُحفز تفكير الإنسان وتُنشط عقله، لمعرفة كيف ترفع معدل ذكائك تابع معنا المقال التالي.

كيف تزيد معدل الذكاء لديك وتُصبح أكثر تفتحاً؟

1تحدى عقلك باستمرار

عندما تُتقن شيء ما لا تتوقف عنده مهما حدث، بل اسعى دائماً لتطوير نفسك وتعلم أشياء جديدة باستمرار، حتى لو كانت مجرد ألعاب كالسودوكو أو الشطرنج وغيرها من الألعاب، فعندما تُتقن شيء ما يتوقف دماغك عن العمل بكفاءة عالية ويقل إفراز هرمون الدوبامين، المسئول عن تنشيط خلايا المخ وزيادة معدل الذكاء.

2مارس الألعاب التي تحتاج لتخطيط باستمرار

الألعاب التي تتطلب تحليل منطقي وربط الأشياء ببعضها البعض ووضع الخطط والوصول في النهايه لحل تزيد من بناء الوصلات العصبية بين خلايا المخ، بالتالي تجعل من يُمارسها أكثر ذكائاً، لذلك لابد أن تُمارس هذا النوع من الألعاب، والأحاجي أو حتى تقم بحل مشكلات معقدة ..إلخ.

3مارس ألعاب الفيديو

ممارسة ألعاب الفيديو التي تتطلب سرعة بديهة عالية تُعتبر من المحفزات الرئيسية للمخ، وتُساعد في رفع معدل ذكاء الفرد بشكل كبير، لكن بشرط أن تختارها بطريقة صحيحة، ابتعد عن ألعابك المعتادة وجرب بعض الألعاب الصعبة، حاول أن تُتابع كافة التفاصيل وتُفكر في كل خطوة كأنها تحدث بالفعل وكأنك تعيش أحداثها بمنتهى الواقعية، استمر في ممارستها إلى أن تُتقنها تماماً ثم جرب لعبة أخرى.

4مارس الرياضة باستمرار

العقل السليم دائماً ما يكون في الجسم السليم، لذلك يجب أن تُحافظ على لياقتك ومرونتك الجسدية، مارس الرياضة باستمرار، حتى لو كانت رياضة المشي لنصف ساعة يومياً لا أكثر، الأهم أن تجعلها أحد عاداتك الأساسية.

5تعلم أشياء جديدة باستمرار

لا تقف في مكانك أبداً وتكتفي بما حصّلت من علم، بل ضع أمامك هدف أن تتعلم أشياء جديدة باستمرار، تعلم الرسم أو اقرأ في التاريخ أو تعرف على بعض علوم الأحياء وطريقة عمل جسم الإنسان ابحث عن طريق جديد يُوصلك لعملك ..إلخ، كلما تعلمت أكثر كلما أصبحت أكثر ذكائاً.

6ابحث عن طرق غير تقليدية باستمرار

لا تستسلم للأعمال الروتينية مهما حدث، إبحث عن طريقة جديدة دائماً لعمل أبسط الأشياء، اطهي طعامك أو نظف منزلك أن حتى إذهب لعملك بطريقة غير معتادة، إن كنت تُحب الكتابة جرب أسلوب جديد، تعلم عزف الموسيقى بطريقة جديدة، استغل الأدوات والأشياء التي يُمكن إعادة تدويرها في ابتكار أدوات يُمكن استخدامها فيما بعد.

7استخدم يديك في الكتابة!!

لا تعتمد بشكل كامل على استخدام الأجهزة الالكترونية في إرسال واستقبال الرسائل وتسجيل المعلومات والمواعيد الهامة لك، بل استخدم يديك من حين لآخر حتى لو كنت ستكتب المواعيد والعناوين الهامة فقط، أيضاً حاول أن تكتب بيدك الأخرى من حين لأخر كي تُحفز النصف المقابل لها من الدماغ وتجعله أكثر نشاطاً.

8ابني علاقات اجتماعية جديدة

كلما كنت أكثر انفاتحاً وتعاملاً مع الآخرين، وكلما تعرفت أكثر على آرائهم الشخصية، واستطعت التمسك بنظرتك الحيادية تجاههم، كلما نضج فكرك وكنت اكثر ذكاء وحكمة، سواء كان ذلك عن طريق وسائل التواصل الاجتماعي، أو التعامل المباشر على أرض الواقع، ربما تُصادف بعض المعلومات التي تتعارض مع معرفتك السابقة، لكن هنا يكمن تحدي جديد في البحث عن أصل كل معلومة والتأكد من مدى صحتها.

9كن دقيق الملاحظة

عندما يصف الآخرين شخص ما بأنه ذكي فغالباً ما يُرجعون ذلك لقدرته على ملاحظة أشياء وأحداث لا يراها غيره، مثلاً عندما ترى اصطدام بين سيارتين أو تسمع عن وقوع حادث ما، الطبيعي أن تحزن قليلاً لسماع الخبر، لكن من النادر أن ترى شخص يُدقق في التفاصيل ويُحاول الوقوف على أسبابه الحقيقية! لذلك حاول أن تكون دقيق الملاحظة وسريع البديهة، لا تُفوت أي تفصيلة دون أن تنتبه إليها.

10استمع للموسيقى!

الاستماع للموسيقى أي كان نوعها، سواء كلاسيكية أو حديثة تُنشط العقل والذهن وترفع معدل الذكاء بشكل ملحوظ، يُمكنك الاستماع إليها أثناء عملك أو ممارسة الرياضة أو حتى أثناء استرخائك.

11أكثر من القراءة

القراءة والاطلاع من أكثر الاشياء التي ترفع معدل ذكاء الانسان، وتُنشط عقله وقدرته على التفكير والابداع، من خلال التعرف على الثقافات والحضارات المختلفة، لكن يجب ان تختار نوع الكتب الذي تقرأها بحرص، فقراءة مجلات وكتب سهلة وبسيطة ولا يوجد بها اي نوع من التحدي لن تُفيدك بأي شيء!

12تابع تقدمك باستمرار

إذا أردت أن تعرف مدى التقدم الذي تُحرزه، فحاول أن تخضع لاختبار ذكاء كل أسبوع على أقصى تقدير مع اتباع النصائح السابقة بالتأكيد، لكن لا تنساق وراء اختبارات الذكاء الموجودة على الانترنت لأن اغلبها ليس دقيقاً، الاختبار الوحيد المعترف به هو اختبار Stanford-Binet.

5 تعليقات

  1. السلام عليكم . اود ان اشكركم على هذه المعلومات القيمة واسأل الله نا يجازيكم عنا خير الجزاء

ترك الرد

الرجاء إدخال تعليقك!
الرجاء إدخال اسمك هنا

اثنان × اثنان =